8 apps om je bezig en gezond te houden tijdens de lockdown

Of je nu je kookkunsten wilt opfrissen of overtollig voedsel wilt doneren, er zijn tal van gebruiksvriendelijke apps die je helpen om bezig en gezond te blijven tijdens Lockdown.

"Nu de nieuwe lockdown in volle gang is, is het belangrijker dan ooit om activiteiten te vinden die ons betrokken houden en, belangrijker nog, ons op een zinvolle manier vervullen", zegt het team van Duolingo zeggen.

Inspiratie nodig? Bekijk enkele dingen die u kunt doen om een ​​gezonder en gelukkiger leven te leiden...

1. Lees verder

Lezen, of het nu gaat om boeken, tijdschriften, biografieën of kranten, is een geweldige manier om de hersenconnectiviteit te verbeteren. Met een vorige studie ontdekken dat het regelmatig lezen van literatuur kan helpen om je levenstevredenheid te verbeteren, dit is het perfecte moment om al die geweldige klassiekers op te graven...

Als je een boek zoekt dat je niet hebt, Kindle is een geweldige plek om te beginnen. Met meer dan 1,5 miljoen boeken binnen handbereik, zult u zeker een roman vinden die u niet kunt wegleggen.

DOWNLOAD KINDLE

---

2. Ontstressen

terwijl stress en ongerustheid veel voorkomende onderdelen van het dagelijks leven zijn, heeft de pandemie de zorgen, het verdriet en de stress bij velen van ons in het VK vergroot. Als u uw gezondheid en geluk wilt verbeteren, hoofdruimte kan u helpen om precies dat te bereiken. Met mindfulnesstraining is wetenschappelijk bewezen dat het stress in 10 dagen vermindert, negatieve emoties met 28% vermindert en het geluk met 16% verhoogt.

DOWNLOAD KOPLAMP

---

3. Meer oefenen

Hoewel een druk schema of gebrek aan motivatie sporten een uitdaging kan maken, zal het je helpen om je beter te voelen en meer energie te hebben door tijd vrij te maken om te bewegen. Als je wat hulp nodig hebt, de Nike Trainingsclub app is een gratis app voor persoonlijke training voor iedereen.

"Met NTC krijg je toegang tot meer dan 190 gratis trainingen op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen, yoga en mobiliteit gericht op je buikspieren, armen, schouders, bilspieren en benen. Sessies variëren van 15-45 minuten en zijn ontworpen om u te helpen resultaten te zien en te voelen", aldus het team.

Tijd om je hardloopschoenen aan te trekken en naar buiten te gaan...

DOWNLOAD NIKE TRAINING CLUB

---

4. Organiseer je

Van het maken van boodschappenlijstjes tot het bijhouden van een dagboek, Evernote is de eenvoudige app die je kan helpen je hoofd leeg te maken en drukke schema's bij te houden. Of u nu projecten wilt beheren of takenlijsten wilt schrijven, het is de perfecte manier om gezonde gewoonten aan te kweken en u te helpen voor altijd georganiseerd te blijven.

DOWNLOAD EVERNOTE

---

5. Een nieuwe taal leren

Lockdown is het ideale moment om je taalvaardigheid op te frissen. Duolingo, een van 's werelds populairste apps voor het leren van talen, biedt 98 cursussen in meer dan 40 talen. Of je nu je Spaanse vaardigheden wilt verbeteren of Japans wilt leren, de app zal je helpen om je in 2021 en daarna bezig te houden. Het beste van alles is dat het gratis te gebruiken is.

DOWNLOAD DUOLINGO

---

6. Slaap meer

Als je moeite hebt om te slapen, de slimme app Portaal kan u helpen zich te concentreren en te ontspannen voordat u naar bed gaat met een meeslepende sfeer van over de hele wereld. Voor degenen onder u die uw slaap willen volgen, download de tracker-app Slaapcyclus, die ervoor zorgt dat u de rust krijgt die u nodig heeft.

DOWNLOAD PORTAL

DOWNLOAD SLAAPCYCLUS

---

7. Poets je kookkunsten op

Met meer dan 4.000 heerlijke recepten, video's, stapsgewijze instructies en honderden verschillende keukens, Smakelijk is de slimme app om je kookkunsten tijdens de lockdown te verbeteren. Filter eenvoudig op ingrediënten of gelegenheid en je staat binnen no-time voor een storm in de keuken.

DOWNLOAD SMAKELIJK

---

8. Geef voedsel aan mensen in nood

Teruggeven aan onze lokale gemeenschappen helpt niet alleen anderen, maar het is ook een briljante manier om onze eigen stemming een boost te geven. Sterker nog, volgens eerder onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Californië San Diego School of Medicine, degenen die tijd maken om anderen te helpen, voelen zich niet langer eenzaam.

Op zoek naar een manier om iets terug te geven? OLIO is de briljante app die buren verbindt met lokale bedrijven, zodat overtollig voedsel kan worden gedeeld, niet weggegooid. Of je nu wat zelfgekweekte over hebt groenten of meer boodschappen in uw koelkast dan u nodig heeft, schenken aan iemand in nood is een geweldige manier om een ​​verschil te maken.

DOWNLOAD OLIO

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

AANMELDEN

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.