105-jarige yogaleraar deelt haar geheimen over gezond ouder worden

  • Feb 05, 2020

We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.

Ontmoet Lil Hansen, een honderdjarige die in Michigan, Amerika woont. Op 105-jarige leeftijd geeft Lil nog steeds wekelijkse yogalessen in haar plaatselijke seniorencentrum - en haar studenten, die allemaal vrouwen in de jaren 70 en 80 zijn, zijn jong genoeg om haar kinderen te zijn.

Het is duidelijk dat mevrouw Hansen een paar dingen weet over goed ouder worden, dus in een poging haar geheimen te stelen, hebben we een aantal van haar gezondste gewoonten verzameld ...

1. Ze is een onafhankelijke vrouw, maar ze kent haar eigen grenzen.

Geloof het of niet, op de indrukwekkende leeftijd van 105 woont mevrouw Hansen nog steeds alleen in het huis waar ze opgroeide. Hoe behoudt ze zo'n grote onafhankelijkheid? Ze kent haar eigen lichaam en ze gaat er voorzichtig mee om: "Ik voel me niet anders", zegt ze vertelde haar lokale ABC-filiaal, WZZM 13. "Ik ben gewoon een beetje voorzichtiger dan ik jaren geleden was."

instagram viewer

2. Ze is betrokken bij haar gemeenschap.

Ja, Hansen geeft haar wekelijkse yogales in het seniorencentrum, maar daar houdt ze niet op: ze is ook de president van haar plaatselijke bridgeclub en blijkbaar is ze een totale professional in het kaartspel. Praat over je lichaam fit houden en je geest scherp!

3. Ze kijkt altijd vooruit - nooit terug.

Toen haar vrienden in het seniorencentrum haar in november trakteren op een verrassend 105e verjaardagspartijtje, loofden lokale nieuwsverslaggevers Hansen omdat ze zo fysiek actief was op haar leeftijd. Maar voor haar is leeftijd werkelijk niets anders dan een cijfer: "Ik denk er niet aan," zei Hansen. "Ik blijf gewoon doorgaan."

Wat een inspiratie!

[H / t Greatist]

Van:Dr. Oz The Good Life