We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Terwijl het gevreesde griepseizoen nadert, is het veilig om te zeggen dat we er alles aan zullen doen om te voorkomen dat we ziek worden. Vooral sinds de NHS heeft gewaarschuwd dat het VK het ergste griepseizoen in de geschiedenis zou kunnen meemaken.
En het lijkt erop dat het volgen van enkele eenvoudige richtlijnen rond hygiëne het verschil kan maken als het gaat om het verminderen van uw kansen om verkouden te worden.
Het beste wat je kunt doen om ziektekiemen te voorkomen, is om te stoppen met het aanraken van bepaalde gebieden op openbare plaatsen, vertelde Boots-apotheker Angela Chalmer de Express.
"Bijzondere uitkijkposten zijn stuurstangen in het openbaar vervoer en winkeltellers," zei ze.
Het is natuurlijk niet altijd mogelijk om te voorkomen dat je door kiemen geteisterde oppervlakken aanraakt, dus het belangrijkste is om je gezicht niet met vuile handen aan te raken.
"Help verkoudheid te voorkomen door ervoor te zorgen dat je je ogen, neus of mond niet aanraakt wanneer je in de openbare ruimte bent geweest, omdat dit het virus op jezelf kan overbrengen," voegde ze eraan toe.
En als u uw kansen wilt vergroten om bacteriën te ontwijken, overweeg dan om te investeren in een beschermende neusspray ...
"Wanneer hoest en koude seizoenen toeslaan, zorg er dan voor dat je voorbereid bent door een neusspray bij de hand te houden om de eerste tekenen van verkoudheid en griep te helpen bestrijden," voegde ze eraan toe.
Nou, we zullen het zeker proberen!
KOOP HIER: Vicks First Defense neusspray, Laarzen (£6.65):
Van:Prima