We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Eerdere studies hebben gesuggereerd dat je hersenen actief houden, cognitieve vaardigheden behouden en regelmatig oefenen kan helpen bij dementie. En nu heeft een nieuwe studie de zeven gezondheidstests onthuld die kunnen beoordelen of u meer risico loopt op het ontwikkelen van dementie.
De studie, getiteld Associatie van cardiovasculaire gezondheid op oudere leeftijd met cognitieve achteruitgang en incidentdementie, werd gepubliceerd in het tijdschrift JAMA en uitgevoerd door wetenschappers van de Universiteit van Bordeaux in Frankrijk.
Meer dan 6.000 deelnemersouder dan 65 jaar nam deel aan de studie, die probeerde het verband tussen cardiovasculaire gezondheid op oudere leeftijd en het risico op incidenten te onderzoeken Dementie. Zeven gezondheidstesten werden gebruikt, een methode van de American Heart Association, die aantoonde dat een betere gezondheid van het hart was gekoppeld aan een lager risico op incidentele dementie.
Peter DazeleyGetty Images
De onderzoekers stelden onder meer voor dat mensen slank moeten blijven, regelmatig moeten sporten en niet moeten roken om het risico op dementie op oudere leeftijd te minimaliseren. Bekijk hieronder de volledige lijst met zeven levensstijlkeuzes die een negatieve impact hebben...
7 levensstijlkeuzes die het risico op dementie vergroten
1. Roken
2. Met een BMI ouder dan 25
3. Niet regelmatig sporten
4. Geen vis twee keer per week eten of drie keer per dag groenten en fruit
5. Hoge bloeddruk hebben
6. Hoog cholesterol hebben
7. Hoge bloedsuiker hebben
Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat mensen ouder dan 65 jaar die lijden aan hartproblemen, meer kans hebben om acht jaar later aan geheugen en cognitieve achteruitgang te lijden.
De auteurs van de studie concludeerden: “In dit cohort van oudere volwassenen, verhoogde aantallen optimale cardiovasculaire gezondheidsmetrieken en een hogere cardiovasculaire gezondheidsscore werden geassocieerd met een lager risico op dementie en lagere cognitieve waarden afwijzen.
"Deze bevindingen kunnen de bevordering van cardiovasculaire gezondheid ondersteunen om risicofactoren geassocieerd met cognitieve achteruitgang en dementie te voorkomen."
Echter, de studie kan niet worden gezien als een volledige afspiegeling van het grote publiek aangezien alleen witte, stadsbewonende deelnemers bij het onderzoek betrokken waren.