Deze 68-jarige man beklimt elke dag een berg om de ziekte van Alzheimer te vertragen

Als het gaat om voorkomen Alzheimer en dementie, kan het moeilijk zijn om de rijkdom aan nieuws en onderzoek te ontrafelen en ons te adviseren over wat meer doen van, minder van, eten, drinken en denken om onszelf te beschermen tegen deze degeneratieve ziekten.

Maar dit volgende verhaal, van de 68-jarige Sion Jair, heeft ons echt geïnspireerd om onze hersenen scherp te houden - ten eerste omdat het gaat om twee van onze favoriete dingen, wandelen en de natuur, en ten tweede omdat het ongelooflijk krachtig is account.

Jair werd vier jaar geleden gediagnosticeerd met Alzheimer nadat hij merkte dat hij zich regelmatig verward voelde. Maar in plaats van zijn diagnose zijn leven te laten overnemen, heeft de vader van iemand een proactieve houding aangenomen om zijn hersenen en lichaam actief en gezond te houden.

Mijn Jair beklimt elke dag een berg - de 2.634ft The Old man of Coniston in the merengebied waar hij 17 jaar heeft gewoond om precies te zijn.

In een inspirerend interview met BBC Radio Five Live presentator Nicky Campbell, de heer Jair sprak over zijn wens om het maximale uit elke dag te halen, omdat hij niet weet hoeveel hij er nog zou hebben. Door de kracht samen te brengen die hij ooit gebruikte om het chronisch vermoeidheidssyndroom te bestrijden en zijn levenslange liefde voor klimmen, wist hij dat de berg de beste manier was om ervoor te zorgen dat hij elke dag het moment greep.

Over zijn dagelijkse beklimmingen gesproken, zei Jair: "Ik zou het geblinddoekt kunnen doen, denk ik!"

Vervolgens beschreef hij hoe deze dagelijkse activiteit hem zowel mentaal als fysiek helpt. "Het helpt me te denken en helpt me te concentreren. Als je naar beneden komt en moet nadenken over waar je je voeten neerzet, helpt het me. Als ik rondzit en niets doe, wordt mijn geest leeg.

"Je staat elke dag op en waardeert wat je die dag hebt. Het concentreert de geest op wat er die dag gebeurt. "

Interviewer Nicky Campbell was na het interview zo ontroerd dat hij bijna tot tranen in de lucht werd gereduceerd.

"We doen veel politieke interviews in deze show, maar ik heb al een tijdje niet zoveel zin gehoord." Campbell samengevat. "Jullie hebben ons allemaal geïnspireerd en hebben ons allemaal een berg willen laten beklimmen en de frisse lucht laten ruiken. Wat een kerel, oh mijn god. "

Hij moest vervolgens zijn mede-presentator vragen om 'iets te zeggen'.

De heer Jair deelde ook wat advies met mensen in een vergelijkbare situatie als hij. "Ik weet dat er veel mensen met Alzheimer zijn die niet kunnen doen wat ik fysiek doe," zei hij. "Maar tegen hen zou ik zeggen: doe iets dat je eerder hebt gedaan en doe het opnieuw."

Wat een mooi, inspirerend verhaal. Jij kan luister hier naar het volledige interview.