12 best verzwaarde deken UK

Verzwaarde dekens zijn zware, knusse plaids die worden aangeprezen vanwege hun geruststellende, angstvernietigende voordelen.

"Gewogen dekens zijn oorspronkelijk gemaakt voor medisch gebruik", zegt Dr. Nauf AlBendar. "Ze zijn typisch een van de sensorische hulpmiddelen die vaak worden gebruikt in psychiatrische afdelingen en ergotherapie om rusteloze personen te helpen."

Gefascineerd? Wij ook. Meer en meer merken hebben hun eigen verzwaarde dekens uitgebracht, maar ze zijn een beetje prijzig rond de £ 80 en meer. Omdat ze een beetje een investering zijn, wilden we er graag een paar testen om te zien of ze ons hielpen om minder te stressen en dieper te slapen.

Wat is een verzwaarde deken?

Een verzwaringsdeken is als een gewone deken, behalve dat er glazen (of soms plastic) kralen aan de binnenkant zijn gestikt om ze wat extra gewicht te geven als je het om je heen trekt. Hoe meer kralen erin, hoe zwaarder ze zijn.

Ze zijn meestal gemaakt van katoen, of een fluweelachtig materiaal, voor extra zachtheid. Sommige hebben afneembare hoezen die je in de wasmachine kunt gooien en zijn verkrijgbaar in standaard neutrale kleuren zoals grijs en marine.

Werken verzwaringsdekens?

De wetenschap erachter is niet rotsvast, omdat studies naar de effecten van verzwaringsdekens beperkt zijn. Er zijn echter aanwijzingen dat 'diepe aanrakingsdruk', of het gevoel dat deze dekens nabootsen, angst kan helpen verbeteren.

"Het idee achter verzwaringsdekens is het aanbieden van drukstimulatie, vergelijkbaar met de druk van een diepe aanraking of een knuffel", legt dr. AlBendar uit. "Dit geruststellende gevoel kan feel-good hormonen zoals serotonine vrijgeven, vaak de 'happy chemical' genoemd, die de activiteit van het zenuwstelsel helpen verminderen en ons dat warme gevoel van welzijn geven."

Afgezien van de wetenschap, zijn er online tal van lovende recensies van mensen die beweren dat ze serieus hebben geholpen om hun slaap te verbeteren en zich meer ontspannen te voelen.

Hoeveel moet een verzwaarde deken wegen?

"Onderzoek suggereert een streefcijfer van 7% tot 12% van je lichaamsgewicht", zegt dr. AlBendar, en de algemene aanbevelingen van de merken hielden zich over het algemeen aan deze richtlijnen, geven of nemen een paar kg. U mag deze dekens niet aan kinderen onder de drie jaar geven en als u een luchtwegaandoening of chronische medische aandoening heeft, moet u uw huisarts raadplegen voordat u er een gebruikt.

Dus, rekening houdend met deze gewichtsrichtlijnen, hebben we vijf verzwaringsdekens uitgeprobeerd. Hier is het dieptepunt van wat we dachten.

John Lewis verzwaarde deken

Het dieptepunt: De verzwaarde deken van John Lewis heeft geen afneembare hoes omdat de glaskralen direct in kleine zakjes aan de binnenkant zijn gestikt. Het is gemaakt van 200-draads katoen en is alleen in grijs verkrijgbaar.

We vonden leuk: Deze deken was zacht, glad en voelde van hoge kwaliteit. Omdat de hoes niet verwijderbaar is, gleed er geen zware binnenkant rond in een aparte hoes, wat betekent dat ik veel waarschijnlijker was om dit te bereiken wanneer ik op de bank lig (over de gladdere die ik probeerde) en het was gemakkelijker om over me heen in bed te gaan liggen. Over het algemeen vond ik het leuk om deze deken te gebruiken. Ik voelde me zeker meer ontspannen toen het om me heen was gewikkeld, dus ik zou het aanraden.

We hielden niet van: Dit is geen kritiek op de deken zelf, maar de optie van 4,5 kg was een beetje te licht, ondanks het aanbevolen gewicht voor mijn maat. JL schetst degene die u moet kiezen (die met een gewicht van 60-80 kg moeten bijvoorbeeld voor de 7 kg gaan) versie) maar als je in de buurt van de bovenkant van die schaal zit, raad ik aan om er een op maat te maken voor iets gezelliger.

Moet weten:
Gewicht dat we hebben geprobeerd: 4,5 kg
Afneembare hoes? Nee
Gewichtsbereik beschikbaar: Er zijn zes versies van 2,5 kg - 11 kg

Kalmerende deken

Het dieptepunt: Er zijn vier verschillende gewichtsopties om uit te kiezen. We gingen voor de 6,8 kg, op advies van Calming Blanket om een ​​product te kiezen dat 8 tot 12% van je lichaamsgewicht weegt. Van de drie kleurkeuzes - marineblauw, granietgrijs en een kwartsroze - gingen we voor het lichtroze. Onder de hoes van de deken is elke zak apart genaaid en gevuld met milieuvriendelijke glaskralen.

We vonden leuk: Deze deken voelt zeker zwaar aan, maar op een goede manier. Ik vond het erg leuk en sliep goed de eerste keer dat ik het gebruikte. Ik hield van de zachte, fluwelen hoes die een ander kalmerend element aan de ervaring toevoegt. Het gewicht is ook zeer gelijkmatig verdeeld, zodat je je overal even geknuffeld voelt als je ligt en ik vind het geweldig dat de vulling milieuvriendelijk is. Je kunt de fluwelen hoes gemakkelijk openen en de kralenzakken opnieuw rangschikken als ze ongelijk worden.

We hielden niet van: Het is behoorlijk warm, wat op de koudere nachten die ik heb geprobeerd, heerlijk was, maar in de zomer misschien te veel. Op warme dagen is het misschien meer een leesdeken op de bank dan een slaapgenoot.

Moet weten:
Gewicht dat we hebben geprobeerd: 6,8 kg
Afneembare hoes? Ja
Gewichtsbereik beschikbaar: Vier opties, 2,2 kg (kinderdeken) tot 9 kg

Remy verzwaringsdeken

Het dieptepunt: Remy Sleep (voorheen Sumo) heeft drie verschillende dekens om uit te kiezen - de klassieke (die we hebben geprobeerd) met zijn zachte en pluizige hoes, een 'natuurlijke' versie gemaakt met bamboe in plaats van de gezellige pluisjes, en de klassieker in een grotere maat. Je kunt kiezen uit grijs of marineblauw. De verzwaarde kralen zijn gemaakt van glas en de binnenkant is met regelmatige tussenpozen met drukknopen aan de afneembare hoes bevestigd.

We vonden leuk: Wauw, na het proberen van de JL 4,5 kg deken, voelde dit aantal van 8 kg ZWAAR - en ik vond het geweldig. Over het algemeen was dit een veel beter gewicht voor mij (ik weeg ongeveer 9.5st). Eronder in bed liggen was superontspannend; Ik was eigenlijk best verbaasd over het effect. Ik sliep heel goed tijdens het gebruik en voelde me nog steeds ultrakoud toen ik 's ochtends wakker werd.

We hielden niet van: Het gaat je misschien beter af, want ik ben niet echt een vaste klant in de gewichtenruimte in de sportschool, maar ik vond deze deken lastig om op mijn bed te manoeuvreren vanwege het gewicht en het feit dat de hoes gescheiden is van de deken. Tijdens het slapen gleed hij een paar keer over de zijkant en als je de binnenkant niet stevig vasthoudt bij het plaatsen, beweegt de hoes en het verzwaarde bit niet. Dit was een beetje frustrerend, tbh.

Moet weten
Gewicht dat we hebben geprobeerd: 8kg
Afneembare hoes? Ja
Gewichtsbereik beschikbaar: Er zijn drie opties, variërend van 6 kg tot 10 kg

Simba verzwaringsdeken

De noodzaak om te weten: Van het matras-in-a-box-bedrijf komt zijn eerste verzwaarde deken. Het is verkrijgbaar in twee verschillende gewichten en slechts in één kleur (het is weer grijs). De kralen zijn gemaakt van glas en, hoewel niet nodig voor het gebruik van de deken, wordt deze ook geleverd met een afneembare, 100% katoenen hoes.

We vonden leuk: Ik hield van deze deken. Het was iets lichter dan de Remy-optie, maar nog steeds zwaar genoeg om te stoppen met woelen en draaien in bed, dus ik slaap heel diep als ik het gebruik. Ook, hoewel het een verwijderbare hoes heeft, zijn er genoeg banden aan de binnenkant om het veilig te houden, dus het is gemakkelijk te verplaatsen. Sterker nog, in tegenstelling tot de John Lewis-versie, die alleen ter plekke kan worden schoongemaakt, kan ik de hoes van deze in de was gooien om hem op te frissen als dat ooit nodig is.

We hielden niet van: Er was niet veel om van te houden, tbh - ik heb liever een keuze aan kleuren, in plaats van alleen het standaard middengrijs. Het is ook een beetje duurder dan de anderen, maar het is het waard. Aanbevolen.

Moet weten:
Gewicht dat we hebben geprobeerd: 6,8 kg
Afneembare hoes? Ja
Gewichtsbereik beschikbaar: Er zijn er twee - 6,8 kg en 9 kg

Mela verzwaringsdeken

Het dieptepunt: Mela's dekens zijn er in vier verschillende gewichten en voor eenpersoons-, tweepersoons- of kingsize bedden. De hoes is – je raadt het al – grijs, met een zacht, gestructureerd oppervlak (je kunt ook losse witte of grijze katoenen hoezen kopen als je niet van het fluweelzachte gevoel houdt). Je krijgt een katoenen binnenkant gevuld met glaspellets, die met banden aan de hoes wordt vastgemaakt. Er is ook een kinderassortiment.

We vonden leuk: Mela's dekens zien er chiquer uit dan sommige andere die ik heb gezien. De lichtgrijze, fluweelachtige buitenkant heeft bobbels, die een beetje textuur toevoegen. Ik weet dat het raar klinkt, maar ik heb het gestyled met de plaids die ik op mijn bed heb liggen en ik vind het er netjes uitzien. Wat nog belangrijker is, alles bleef op zijn plaats en ik heb gemerkt dat het extra gewicht 's nachts ertoe heeft geleid dat ik beter slaap - mogelijk omdat ik niet zoveel kan bewegen.

We hielden niet van: Hoewel dit voor mij geen groot minpunt was, moet u controleren hoe de maat zal werken voor uw bedafmetingen. Ik had de dubbele maat op mijn kingsize bed en de deken bedekte ongeveer tweederde ervan toen hij werd gemaakt. Deze zijn ontworpen om zo groot als een matras te zijn, zodat ze niet over de rand hangen en op de grond vallen, dus verwacht geen druppel zoals op een sprei. Dat gezegd hebbende, raadt Mela aan dat jij en een partner aparte hebben, dus de maat is echt een esthetische zaak. Ik merkte dat ik de mijne 's nachts verticaal draaide om volledige lichaamsdekking te krijgen - ideaal als degene met wie je een bed deelt het claustrofobisch vindt.

Moet weten:
Gewicht dat we hebben geprobeerd: 7 kg voor een tweepersoonsbed
Afneembare hoes? Ja
Gewichtsbereik beschikbaar: Er zijn vier gewichten, variërend van 5,5 kg-11 kg en drie maten, twee gewichten en maten voor kinderen.

---

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

AANMELDEN

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.