Boekenclubs beter dan hersentraining-apps om dementie te voorkomen

Blijkbaar is er meer reden om lid te worden van een boekenclub dan gewoon om een ​​goed boek te lezen en bij te praten met je vrienden. Het kan zelfs helpen om dementie te voorkomen, volgens een nieuw rapport.

De Global Council for Brain Health zei dat lid worden van een boekenclub een van de activiteiten was die kunnen helpen bij het opbouwen van hersenkracht op oudere leeftijd en daarom enige bescherming bieden tegen dementie.

Een taal leren, omgaan met kleinkinderen, schaken en tuinieren kan ook helpen, zei de Betrek je hersenen rapport.

Het rapport zei: "Het is nooit te laat om te profiteren van cognitief stimulerende activiteiten, en je kunt op elke leeftijd nieuwe dingen leren." In de Op dezelfde manier als u voor lichamelijke kracht moet blijven oefenen, moet u deelnemen aan mentale activiteiten om uw gezondheid te ondersteunen hersenen.

Deelname aan nieuwe activiteiten met een vriend zou waarschijnlijk mensen helpen zich aan iets nieuws te houden, aldus het rapport, vandaar dat groepen en klassen een geweldig idee zijn.

Er waren weinig aanwijzingen dat apps voor 'hersentraining' en computergames hetzelfde effect hadden.

James Goodwin, chief scientist bij Age UK, zei dat hoewel het nooit te laat is om activiteiten te starten die de hersenen ten goede komen, het ook nooit te vroeg is om te beginnen.

"Hoe jonger je jezelf begint uit te dagen met mentaal stimulerende activiteiten, hoe beter je hersenfunctie zal zijn naarmate je ouder wordt," legde hij uit.

Nieuwe boekinspiratie nodig? Blader door enkele van Bestsellers van Amazon.

Van Good Housekeeping UK.