Eenvoudig recept voor doordeweekse groenten-en-bonenburrito's

  • Jun 03, 2021
click fraud protection
makkelijke groente- en bonenburrito's voor doordeweeks

Advertentie - Lees hieronder verder

Opbrengsten: 4 porties

Voorbereidingstijd: 0 uur 15 minuten

Kooktijd: 0 uur 20 minuten

Totale tijd: 0 uur 35 minuten

Ingrediënten

1 eetl.

olijfolie

1/2

gele ui, gesnipperd

2

teentjes knoflook, gesnipperd

Koosjer zout

8 Oz.

gesneden champignons

1 eetl.

Chili poeder

1

(15-ounce) blik zwarte bonen, afgespoeld

1/4 c.

kippenbouillon

1 eetl.

vers limoensap

4

bloemtortilla's ter grootte van burrito, opgewarmd

1 c.

gekookte rijst, opgewarmd

4 c.

losjes verpakte verse babyspinazie

Gewenste toppings: geraspte Cheddar of Monterey Jack, zure room, koriander, salsa en guacamole, voor gelaagdheid en garnering

Deze module voor het winkelen van ingrediënten is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op hun website.

Routebeschrijving

  1. Verhit olie in een kleine steelpan op middelhoog vuur. Voeg ui en knoflook toe. Kruid met zout. Kook, af en toe roerend, tot ze gaar zijn, 4 tot 6 minuten. Voeg champignons toe en kook, af en toe roerend, tot champignons hun vocht hebben vrijgegeven en zacht zijn, 4 tot 6 minuten. Voeg chilipoeder toe en kook, al roerend, tot het donker begint te worden, 30 seconden tot 1 minuut. Voeg bonen en bouillon toe en kook, waarbij je een paar bonen fijnmaakt met de achterkant van een houten lepel, tot de vloeistof iets is ingedikt en de bonen warm zijn, 1 tot 2 minuten. Roer het limoensap erdoor en breng op smaak met zout.
    instagram viewer
  2. Schep rijst, bonenmengsel, spinazie en gewenste toppings in het midden van tortilla's, gelijkmatig verdelen. Vouw de korte uiteinden van tortilla's naar binnen in de richting van de vulling (dit voorkomt dat de vulling uit de zijkanten morst). Vouw een lange zijde over de vulling. Plaats je vingers over de vouw, houd de tortilla over de vulling en druk de rand tegen de vulling om ervoor te zorgen dat de vouw strak is, rol de burrito dan dicht. Serveer met extra geraspte Cheddar of Monterey Jack, zure room, koriander, salsa en guacamole ernaast.
Charlyne MattoxDirecteur Voedsel en AmbachtenCharlyne Mattox is Food and Crafts Director voor Country Living.

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io