We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Het kan soms moeilijk zijn om jezelf te motiveren om te oefenen, vooral als het weer er niet zo aantrekkelijk uitziet.
Maar wat als we je zouden vertellen dat een simpele verandering in je trainingsuitrusting het verschil zou kunnen maken?
Volgens een fitness-expert kan de kleur van je activewear ernstige gevolgen hebben voor je motivatie en energieniveau, evenals je enthousiasme voor beweging.
En de magische kleur in kwestie is... oranje.
Spreken tegen de Metro, voormalig GB-atleet en oprichter van Neat Nutrition, Lee Forster, onthulde dat het eenvoudig dragen van een oranje set een enorm effect kan hebben ...
"Studies tonen aan dat kleuren de gemoedstoestand enorm kunnen beïnvloeden, en oranje is bewezen de meest motiverende kleur te zijn, energie op te bouwen, motivatie en enthousiasme, dus investeer in een legging", zegt hij.
Het proberen waard?
Forster beveelt ook aan in je kit te slapen voor extra motivatie. "Het klinkt misschien onhygiënisch, maar studies tonen aan dat je veel meer kans hebt om 's ochtends te sporten als je in je trainingskleding slaapt," zegt hij.
We denken dat we die misschien gewoon overlaten aan de professionals.
Hier is onze selectie van de beste oranje sportkleding om je in de stemming te krijgen om te sporten:
KOOP HIER: SyrokanWomen's Sports Capri-leggingbroek, Amazone (£19)
KOOP HIER: Nike Roshe One lage sneakers, Amazone (£67)
KOOP HIER: Puma Trainingstop met lange mouwen en capuchon voor dames, Amazone (£25)
Van:Prima