We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
En het is allemaal heel goed nieuws! Van een gezonder hart tot sterkere spieren, we profiteren van alle voordelen.
Met de zon die een regelmatiger kenmerk in ons leven wordt en veel spannende buitenevenementen zoals Chelsea en Hampton Court Flower Show om naar uit te kijken (zorg ervoor dat je krijgt kaartjes voor Hampton en kom ons zien in de Landelijk wonen Paviljoen!), Wat is een betere manier om je geïnspireerd te voelen dan actieve bezigheden in de tuin?
We zijn ons er al van bewust de geestelijke gezondheidsvoordelen we kunnen genieten van tuinieren, en we weten zelfs dat het onze levensverwachting kan verhogen, maar, terwijl we ons verdiepen in de wetenschap achter tuinieren en algemene gezondheid een beetje dieper, wat fysiek gebeurt met ons lichaam tijdens de werkzaamheid?
Laten we bijvoorbeeld maar een uur nemen - wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam in die tijd?
AXA PPP Healthcare hebben een nieuwe infographic vrijgegeven om de impact te illustreren die slechts één uur tuinieren op onze gezondheid heeft, inclusief de calorieën die we verbranden, spieren die we versterken en de vitale organen die we voeden. Dit zijn de ongelooflijk positieve resultaten...
Hoeveel calorieën verbranden tuinieren in een uur?
AXA PPP Healthcare
Wat zijn de fysieke voordelen van tuinieren op ...
Jouw maag?
Regelmatig je blootstellen aan de bacteriën in de bodem betekent dat de magen van tuinders resistenter zijn en hun immuunsysteem sterker is.
Je hart?
Tuinieren kan van nature je hart versterken, uithoudingsvermogen opbouwen en het uithoudingsvermogen vergroten, wat op zijn beurt het risico op een hartaanval en beroerte vermindert.
Je spieren
Tuinieren werkt bijna elke spier in het lichaam, vooral je rug, armen, buikspieren, billen, dijen en handen. Sterke spieren verbeteren de houding en kunnen het lichaam beschermen tegen letsel en andere toekomstige gezondheidsproblemen.
Evenwicht en flexibiliteit?
Regelmatig tuinieren versterkt de spieren rond de enkels en voeten, wat op zijn beurt de balans en flexibiliteit verbetert. Dit kan vallen en verwondingen helpen voorkomen.
Om te bevestigen wat we al vermoedden, is tuinieren geweldig voor lichaam, geest en ziel - laten we allemaal genieten van een heerlijk weekend met groene vingers!
AXA PPP Healthcare