De 20 meest ontspannende hobby's om dit jaar te proberen

Breien wordt al lang geprezen om zijn voordelen voor de geestelijke gezondheid, maar nu blijkt uit een nieuwe studie dat het het meest ontspannend is hobby, dankzij het vermogen om de gemiddelde hartslag met 18,75% te verlagen.

Onderzoek uitgevoerd door 's werelds grootste doe-het-zelfgemeenschap, DIYS, analyseerden 357 volwassenen tussen de 20 en 30 jaar terwijl ze een Fitbit om erachter te komen of sommige van de meest geliefde hobby's ook ontspannend zijn. De gegevens werden verzameld over een periode van twee weken en onthulden welke rustgevende taken onze hartslag het meest ontspannen.

Terwijl 93% van de deelnemers aan het onderzoek breien het meest ontspannend vond, werden andere hobby's zoals vissen, bloggen en kalligrafie ook geprezen om hun vermogen om ons welzijn te verbeteren. Ondertussen haalden schilderen, kaarsen maken en, niet verwonderlijk, bakken allemaal de top 20.

Het team legt uit: "Lockdown had bewezen dat we meer dan in staat zijn om nieuwe en opwindende hobby's op te nemen, wat een piek veroorzaakt. EEN studie door hoogleraar psychologische wetenschappen, Matthew J. Zawadski van de Universiteit van Californië, ontdekte dat het uitoefenen van een mentaal stimulerende hobby het stressniveau vermindert."

Op zoek naar een nieuwe hobby om hiervan te genieten herfst? Bekijk hieronder de meest ontspannende...

De 20 meest ontspannende hobby's

1. Breien
2. Vissen
3. Bloggen
4. Kalligrafie
5. Schilderen
6. Kaarsen maken
7. Bloemschikken
8. Fotografie
9. Bakken
10. Pottenbakkerij
11. Koken
12. Een instrument bespelen
13. Golf
14. Tai Chi
15. Yoga
16. Tuinieren
17. doe-het-zelf
18. Hiking
19. Rennen
20. Fietsen

Vind je dit artikel leuk?Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

AANMELDEN

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.