Dit zijn de meest slaapberoepsberoepen

Een goede nachtrust kan een lange weg gaan, maar er zijn een heleboel dingen die je in de weg staan ​​en een volledige nacht van slaap. Van wat je eet tot het tijdstip van je laatste koffie, alles heeft impact, inclusief je carrière.

Volgens nieuw onderzoek van Hillarys, de gemiddelde hoeveelheid slaap die je per nacht krijgt, hangt sterk af van je werk, waarbij zorgverleners de minste hoeveelheid rust krijgen (ongeveer 4 uur en 15 minuten), terwijl degenen in de haar- en schoonheidsindustrie meer dan het dubbele krijgen (met een gemiddelde van 9 uur en 40 minuten slaap per nacht).

In de enquête werd 4.596 Britten gevraagd of ze dachten dat ze elke nacht voldoende slaap kregen, waarop slechts 11% ja antwoordde. De overige 89 procent geloofde dat ze minder slaap krijgen dan ze nodig hebben.

Onderzoekers vroegen de respondenten vervolgens hoeveel slaap ze gemiddeld per nacht krijgen - en de resultaten kunnen je verbazen.

De volgende vijf industrieën bleken degenen te zijn die de minste hoeveelheid slaap ontvangen:

1. Gezondheidszorg - 4 uur 15 minuten
2. Politie - 4 uur 30 minuten
3. Onderwijs - 4 uur 35 minuten
4. journalisten - 4 uur 50 minuten
5. Gastvrijheid - 5 uren

Dit zijn daarentegen de vijf industrieën om in te werken als je de meeste hoeveelheid slaap wilt:

1. Haar en schoonheid - 9 uur 40 minuten
2. telemarketeers - 8 uur 45 minuten
3. Verzekering - 8 uur 20 minuten
4. Kleinhandel - 8 uur 15 minuten
5. Bouw - 8 uur 10 minuten

Alle respondenten zeiden dat stress (44%) en een hoge cafeïneconsumptie (19%) de meest voorkomende factoren waren ze 's nachts wakker, met meer dan de helft het gevoel dat ze een probleem hadden met hun gezondheid vanwege hun slaap patroon.

Verrassend genoeg zei slechts een vijfde, ondanks dat mensen het gevoel hadden dat hun gezondheid daaronder leed, daar moeite voor te hebben gedaan hun nachtelijke routine verbeteren, zoals hun dieet veranderen, yoga proberen, met hun manager praten op het werk of slapen gebruiken AIDS.