We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Word je wakker van een alarm? Als je dat doet, hoe vaak sla je dan op snooze (wees eerlijk)?
De meeste mensen zullen minstens één keer sluimeren voordat ze 's ochtends eindelijk uit bed komen, en het blijkt dat dit veel meer kwaad dan goed kan doen. De extra vijf minuten nadat je op "snooze" hebt gedrukt, zullen het proces van wakker worden van je lichaam verstoren, volgens ASAP Science.
Ze leggen uit dat alarmen in het algemeen onze natuurlijke slaapcyclus onderbreken, en ons niet in staat stellen goed te ontwaken, waardoor je dat vreselijke groggy gevoel achterlaat, ook bekend als slaapinertie.
Gedurende de dag zal onze slaaptraagheid beginnen op te heffen en we functioneren naar behoren. Als u echter na het sluimeren weer in slaap valt, zal uw lichaam waarschijnlijk dieper slapen dan voorheen, waardoor uw lichaam nog meer in de war raakt wanneer uw alarm weer afgaat.
Elke keer dat u op de knop drukt, zorgt u voor meer slaaptraagheid die uw wekproces elke ochtend vertraagt.
De oplossing is blijkbaar om op te staan zodra je alarm afgaat, maar voor sommigen is dat makkelijker gezegd dan gedaan!
Van:Prima