Wat zeggen je nagels over je gezondheid?

De volgende keer dat u een manicure overweegt, moet u uw nagels van dichterbij bekijken. Je nagelvorm, kleur en conditie kunnen fungeren als een indicator voor je lichamelijke gezondheid.

Wanneer GP Dr. Dawn Harper op de medische school zat, werd haar vaak gevraagd om naar iemands handen te kijken en ze vervolgens een diagnose te stellen.

"Er zijn momenten waarop je dit echt kunt doen en iemands gezondheid aan hun nagels kunt lezen."

Dus wat zeggen je nagels over je gezondheid?

1. Holle (lepelvormige) nagels

Ook bekend als koilonychias, omdat de naam suggereert dat lepelvormige nagels naar binnen zullen buigen en zullen worden ingesprongen.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Dr. Dawn zegt dat dit vaak een teken is van ijzertekort vanwege een gebrek aan rode bloedcellen. In sommige gevallen kan het een teken zijn van de ziekte van Raynaud of hypothyreoïdie.

Wat eraan te doen?

Ga naar je huisarts voor een bloedtest en kijk of je ijzertekort hebt. IJzertabletten zullen bloedarmoede snel omkeren - maar zorg ervoor dat uw dieet rijk is aan ijzer en lever, rundvlees, volkoren bevat

brood, ontbijtgranen, eieren en gedroogd fruit.

2. Diepe horizontale geribbelde nagels

Ook bekend als Beau-lijnen, dit zijn diepe horizontale lijnen of groeven die over de nagel gaan.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Horizontale geribbelde nagels kunnen een teken zijn dat uw dieet aan zink ontbreekt. Ziekte, letsel en koude temperaturen, vooral als je de ziekte van Raynaud hebt, kunnen nagelgroeven aan de basis van de nagels vormen.

Wat eraan te doen?

Zink is een mineraal dat door het lichaam wordt vereist. Je zou in staat moeten zijn om al het zink te krijgen dat je nodig hebt in je dagelijkse voeding. Goede bronnen zijn melk, eieren, kaas, noten en peulvruchten, schaaldieren, volkoren en vlees.

3. Witte vlekken

De nagelplaat is wit geworden en het nagelbed kan er heel bleek uitzien.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Dit is waarschijnlijk een schimmelnagelinfectie of vanwege een gebrek aan circulatie waarbij het bloed het uiteinde van de vingertoppen niet bereikt, ook bekend als Terry's nagel.

De nagel van Terry kan een teken zijn van een breed scala aan medische aandoeningen, waaronder de volgende:

• suikerziekte
• Lever-, nier- of hartfalen
• Levercirrose
• chemotherapie
• Een overactieve schildklier
• Ijzertekort
• Ondervoeding

Wat eraan te doen?

Een schimmelinfectie kan worden behandeld met anti-schimmel tabletten, maar als u zich zorgen maakt over de nagel van Terry, ga dan naar uw huisarts voor verder onderzoek.

4. Gele nagels

Absoluut niet de mooiste, en zoals de naam al doet vermoeden, zullen gele nagels een subtiele of gele tint hebben.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Het kan een aantal dingen zijn - een schimmelinfectie, nagelpsoriasis, tuberculose, geelzucht, sinusitis of rookvlekken. Diabetes kan ook leiden tot gele verkleuring van zowel de huid als de nagels. De kleurverandering kan worden veroorzaakt door de afbraak van glucose en het effect op eiwit (collageen) in de nagel. Gelukkig worden meestal gekleurde nagels veroorzaakt door frequente toepassing van donkere nagellak of nepbruin.

Wat eraan te doen?

Zorg ervoor dat je nagels niet verkleurd worden door nagellak door ze in lauw water te weken en voorzichtig met een tandenborstel te schrobben. Citroen is een natuurlijk bleekmiddel, dus voeg een paar druppels toe aan wat water. Een schimmelinfectie kan worden behandeld met anti-schimmel tabletten. Als je je zorgen maakt over je nagels, maak dan een afspraak met je huisarts.

5. Zwakke, broze of splijtende nagels

Broze nagels zullen gemakkelijk buigen en breken en beginnen ook te splitsen.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Zwakke nagels kunnen een teken zijn van veroudering of langdurige blootstelling aan water of chemicaliën, zoals nagellak.

Wat eraan te doen?

Geniet een week lang van nagellak tussen manicures, adviseert Louise Jones, oprichter van L Schoonheidstherapie.

"En gebruik elke dag CND Solar olie om aan te brengen voordat u naar bed gaat, op deze manier zal het niet afwassen. Het bevat amandelolie, die rijk is aan vitamine A, B en E. "

Neem biotine (vitamine B7) om de nagels te versterken en gebruik rubberen handschoenen tijdens het afwassen.

Philippa Lowe, dermatoloog van de Cranley kliniek zegt dat bepaalde ziekten kunnen leiden tot nagelveranderingen en dat broze nagels een indicator zijn voor een overactieve schildklieraandoening. Als broze nagels aanhouden, bezoek dan uw huisarts.

6. Dikke nagels

Dikke nagels kunnen overwoekerd en verkleuren.

Wat het betekent voor je gezondheid?

Dr. Dawn zegt dat dit kan worden veroorzaakt door een schimmelinfectie of als alternatief kan het onychogryfose zijn, wat wordt gezien bij oudere mensen of als gevolg van druk op de nagels gedurende een langere periode.

Wat eraan te doen?

Dr. Dawn zegt dat als ze zoiets ziet, ze wat knipselknipsels naar het lab stuurt om schimmels te zoeken.

"Eigenlijk zal het je verbazen dat het vaak heel duidelijk terugkomt, dus dit duidt op onychogryfose. Maar het betekent dat je geen anti-schimmelbehandeling krijgt, wat niet zal werken. "

Hoe zorg je voor een optimale nagelgezondheid?

Zorg voor een uitgebalanceerd dieet en Philippa beveelt aan om voldoende ijzer (bladgroente, rood vlees, noten), zink (donkere chocolade, pinda's) en B12 (eieren, kaas) te krijgen. Houd handen, nagels en nagelriemen goed gehydrateerd en overweeg supplementen als uw arts vindt dat uw vitaminegehalte laag is.

"Door de huid en handen te hydrateren, kunt u waterverlies van de nagels verminderen en de hydratatie verbeteren. Zoek crèmes op basis van havermout. Vergeet niet om de nagelriemen ook gehydrateerd te houden. "