Ik verloor 228 pond door elke dag te lopen

Toen ik in 2010 mijn derde dochter beviel, was ik 365 pond. Op 4-voet-11-inch was ik de zwaarste die ik ooit ben geweest. Het kwam op het punt dat ik voelde of ik keek bij eten kreeg ik een pond.

Op mijn tweede nacht in het ziekenhuis na de bevalling kreeg ik ademhalingsproblemen. Ik werd van de kraamafdeling verwijderd en ging naar telemetrie. Daar hebben ze een 24-uurs hartmonitor op me gezet en een aantal tests uitgevoerd. Het bleek dat ik vanaf de bevalling een beetje vocht in mijn longen had, maar de artsen ontdekten ook een verstopte slagader. Ik mocht het ziekenhuis niet verlaten totdat ik beloofde een afspraak te maken met een cardioloog toen ik thuiskwam.

Ik deed en liet meer testen doen, waaronder zoiets als een katheterisatie, waaruit bleek dat mijn slagader voor 50% verstopt was. Naderhand zei een van de verpleegsters dat ik de kamer rond moest kijken en haar moest vertellen wat ik opmerkte. Ik realiseerde me dat iedereen om me heen veel ouder was dan ik. Ze zei dat ik op 34-jarige leeftijd geen katheterisatie had moeten hebben. Dat kwam echt thuis en ik begon te huilen.

Bij mijn vervolgafspraak vertelde mijn cardioloog me dat als ik wilde leven, ik onmiddellijk moest afvallen.

"Wil je er zijn voor je kinderen?" hij vroeg. "Je gaat niet op een ochtend wakker worden en die ene dag is snel."

Ik moest een beslissing nemen en alle emoties die gepaard gingen met overgewicht stroomden over me heen. Met het gewicht kwam luiheid omdat het moeilijk voor mij was om fysiek de dingen te bereiken die mijn geest wilde dat ik zou doen. Het gewicht woog me letterlijk en begon mijn carrière, mijn huwelijk en mijn ouderschap te beïnvloeden. Dankzij het soort voedsel dat ik het huis binnenbracht en de manier waarop ik at, hadden ze ook overgewicht. Mijn gewicht belemmerde mijn gezin en mijzelf.

Omdat ik zo snel mogelijk het gewicht moest verliezen en mijn leven ervan afhing, besloot ik een operatie aan de maag te ondergaan - waarbij 80% van de maag wordt verwijderd. De procedure bracht me terug naar minder dan 300 pond, maar ik had nog een lange weg te gaan om gezond te worden, en ik moest het alleen doen. Mijn gastro-enteroloog zei dat ik moest handelen alsof ik nooit geopereerd was, wat betekende dat ik een serieuze inspanning moest leveren om te sporten en recht te eten verlies de rest van het gewicht.

Ik begon met sporten in de sportschool en gezond, natuurlijk voedsel eten. Ik begon smoothies te drinken en veel salades te eten. Quinoa werd mijn beste vriend. Ik was in staat om mijn vitaminegehalte te brengen waar ze moesten zijn zonder pillen te nemen. Ik begon mijn lichaam te genezen door gezond voedsel. Ik maakte een einde aan jaren van vreselijke eetgewoonten en nam een ​​bewuste beslissing om te stoppen met het kopen van verwerkt afval zoals frisdrank, ijs, chips en koekjes.

Mijn leven veranderde nog meer nadat ik begon te wandelen GirlTrek, de grootste non-profitorganisatie en gezondheidsbeweging die is toegewijd om zwarte vrouwen en meisjes een dagelijkse routine van wandelen te laten ontwikkelen. Het is nu een dagelijkse zaak geworden, waar we rond 5 of 6 uur 's ochtends vertrekken en minstens vijf mijl lopen. De steun van deze vrouwen was geweldig. We hebben geweldige gesprekken en ik ben dol op de band en het zusterschap dat ermee gepaard gaat. Waar je ook mee te maken hebt, wanneer je voor die wandeling komt, is alles beter. Een van de beste oefeningen die je kunt doen is wandelen, dus iets goeds doen voor mijn lichaam en ook een leuke tijd hebben om te praten met vrouwen die dezelfde agenda hebben, is nog leuker. Mijn dochters, nu 19, 12 en 6, zijn ook met ons gaan wandelen. Ze lopen niet elke dag met me mee, maar ik zorg ervoor dat ze er zoveel mogelijk uitkomen.

Nu 41 jaar oud, vandaag ben ik tot 137 pond gezonder en gezonder dan ooit in mijn leven. Ik loop niet alleen veel, maar ik wandel zelfs - ik heb de Appalachian Trail twee keer gedaan! Sinds mijn maagmanchetprocedure heeft het absoluut veel werk gekost om mijn huidige gewicht te bereiken en ik weiger terug te gaan naar waar ik was. Vaak willen we niet omgaan met wat moeilijk is. Maar ik heb ervoor gekozen om ermee om te gaan, omdat het nog moeilijker is voor je kinderen en je man als je deze aarde voor je tijd hebt verlaten.