Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Oproep aan alle criers! Je vrienden en familie kunnen je voor de gek houden zoals jij onfeilbaar een traan laten vallen tijdens elke emotionele film die je ziet en elk ontroerend verhaal dat je leest, maar nieuw onderzoek is er om je te ondersteunen op je weepy manieren: volgens een recente studie gepubliceerd in Scientific Reports, huilen naar trieste muziek (zoals jij Doen elk tijd je hoort een droevig lied) kan zelfs je humeur verbeteren.
In de Studie van april 2017, Vroegen Japanse onderzoekers 154 deelnemers om te reageren op een enquête over hun emotionele reacties op muziek en hoe vaak ze kippenvel, rillingen ervoeren, huilen, of een brok in hun keel tijdens het luisteren naar liedjes. Op basis van de resultaten verdeelden de onderzoekers 66 van die deelnemers in twee groepen: een groep "koude rillingen" en een groep "tranen".
Elke deelnemer werd vervolgens gevraagd om naar zes nummers te luisteren, op een knop te drukken elke keer dat ze de doelreactie van hun groep ervoeren (koude rillingen of tranen) en een computer te gebruiken om aan te geven hoeveel plezier dat ze gedurende het lied voelden. Gebruik van deze gegevens samen met de deelnemers hartslagen en fysieke reacties op de muziek, de onderzoekers vastgesteld dat zowel nummers die koude rillingen veroorzaakten als nummers die tranen veroorzaakten, tot plezier en diepe ademhaling, maar alleen nummers die tranen veroorzaakten, werden als droevig - en kalmerend ervaren.
Wat betekent dit precies? Hoewel het onderzoek aan de kleine kant was en sterk afhankelijk was van zelfgerapporteerde gegevens, ondersteunt het het idee dat "uitschreeuwen" echt doet doe je verstand goed.
"Deze resultaten tonen aan dat tranen plezier uit droefheid met zich meebrengen en dat ze psychofysiologisch rustgevend zijn; dus, psychofysiologische reacties maken het onderscheid tussen koude rillingen en tranen mogelijk, "schreven de auteurs van de studie. "Omdat tranen een cathartisch effect kunnen hebben, lijkt de functionele betekenis van koude rillingen en tranen anders te zijn."
De afhaalmaaltijden: specifiek huilen naar droevige muziek is misschien precies wat je nodig hebt boost je geest en verder gaan van negatieve gevoelens. Dus ga op zoek naar een privéplek om lekker te liggen en te snikken!
Hier is een afspeellijst van enkele van onze favoriete tearjerkers om je op weg te helpen:
[H / t Wetenschap van ons
Van:Dr. Oz The Good Life