Interview: Geestelijke gezondheidsdruk op een moderne boerin - Farm Safety Foundation

Landelijk wonen interviewt boerin Jennifer Down over haar worsteling met geestelijke gezondheid en wat zij doet om anderen te inspireren via de Farm Safety Foundation's Mind Your Head week.

"Het beste deel is onze manier van leven - het is mooi, vooral voor onze kinderen. Het is de frisse lucht die je elke dag krijgt en op pad zijn - het helpt allemaal. "Zo beschrijft boerin, Jennifer Down, de landbouwroutine van haar familie in Devon.

Maar afgezien van schone lucht en onderdompeling in de natuur, geeft Jennifer ook toe dat het mentaal uitdagend kan zijn.

"Het ergste is de lange uren. Het is geen baan van negen tot vijf - het zijn vroege ochtenden, late nachten en beperkte tijd als gezin. Het is niet van maandag tot vrijdag - het is het hele jaar door, elke dag opnieuw. "

We spraken met Jennifer, als onderdeel van de De campagne Mind Your Head van de Farm Safety Foundation, om een ​​licht te schijnen op geestelijke gezondheid binnen de landbouw en de landbouwsector. Als woordvoerder heeft Jennifer moedig haar verhaal gedeeld op tv, radio en in de pers.

Helaas wordt landbouw al lang in verband gebracht met een slechte geestelijke gezondheid en is het nog steeds een van de roepingen met de hoogste zelfmoordcijfers onder zijn werknemers (ONS, 2018). Maar meestal draaien onze hoofden vaak rechtstreeks naar de traditionele mannelijke boer die het land bewerkt, de machines bemant en als kostwinner optreedt. Maar hoe zit het met de rest van het boerengezin?

Moeder van twee jonge kinderen en getrouwd met melkveehouder Nathan, Jennifer uit Cornwall, heeft de afgelopen jaren twee afleveringen van slechte geestelijke gezondheid doorgemaakt. De eerste keer, net nadat hij een nieuwe moeder was geworden, had het de vorm van een depressie. Een jaar later manifesteerde het zich als boulimia.

Hier deelt Jennifer haar verhaal en welk advies ze zou delen met de vrouwen van andere boeren in vergelijkbare posities ...

Waar heb je je man ontmoet?

Ik studeerde aan de universiteit openbare diensten. Ik woonde in Saltash, Cornwall - een compleet dorp! Mijn man woonde in hetzelfde gebied als ik en we ontmoetten elkaar in een groep Jonge Boeren.

Dus ik trouwde in de landbouw. Ik begon te helpen wanneer ik kon en toen kregen we kinderen. Ik help nog steeds als ik kan - in de koeien komen, melk helpen, kalveren voeren. We zijn al 11 jaar samen.

Hoe was het om boerin te worden?

Ik vond het geweldig! Het heeft me niet in de fasering gebracht, maar het bewegen heeft zijn tol geëist - vooral bij mijn familie en vrienden waar ik mee ben opgegroeid. We waren op een boerderij in Hayle, Cornwall, om te beginnen, en toen, toen mijn man een promotie kreeg, betekende dit verhuizen naar Budleigh Salterton, in Oost-Devon.

Wanneer besefte je dat je geestelijke gezondheid leed?

Het was mijn man die merkte dat ik niet helemaal gelijk had, zes maanden nadat we ons eerste kind hadden gekregen - ik voelde me geïsoleerd en alleen en alle andere dingen die gepaard gaan met het zijn van een nieuwe ouder. Het eiste zijn tol - het gebrek aan slaap en verandering in mijn dagelijks leven.

Het was behoorlijk emotioneel voor mijn man om me te vertellen dat hij niet dacht dat alles in orde was, vooral als hij er niet altijd is om dingen uit de eerste hand te zien. Ik trok deze gevoelens weg en dacht toen in mijn hoofd 'eigenlijk is er iets niet goed, ik ben mezelf niet'.

Welke actie heb je ondernomen?

Ik ging wat hulp krijgen van mijn huisarts en kreeg medicijnen.

Toen begon ik met sporten. Ik ga naar de sportschool en ik ren dagelijks - het maakt mijn geest leeg en brengt me in de frisse lucht. Mijn dochter zit op de basisschool en mijn zoon gaat drie keer per week naar kleuterschool, dus ik ga dan en 's avonds.

ik begon een kleuterschoolcommissieom ook nieuwe mensen te ontmoeten die vervolgens mijn vrienden werden. Ik voelde een gewicht van mijn schouders afvallen en had andere mensen om mee te praten dan mijn kinderen en mijn man.

Drie van de andere vrouwen zijn echtgenote-vrouwen en een van hen worstelt behoorlijk met angst, dus we vertrouwen elkaar in en zorg ervoor dat we elkaar op een dagelijkse, zo niet wekelijkse basis sms'en, gewoon om in te checken en er voor elkaar te zijn.

Sociale media helpt me ook op veel manieren. (Jennifer heeft 6,6k volgers op Twitter.) Andere mensen helpen helpt me echt en het is verbazingwekkend te weten dat anderen me kunnen vertrouwen of ze een complete vreemdeling zijn of niet. Open zijn over mijn verhaal moedigt anderen hopelijk aan hetzelfde te doen.

Was je in het begin terughoudend om naar de huisarts te gaan?

Ja, ik voelde me dom. Ik begreep niet wat er zelf gebeurde voordat ik de diagnose kreeg en mijn onderzoek deed. Ik dacht dat ik gewoon een nieuwe moeder was en het kwam allemaal als onderdeel van het pakket. Ik dacht dat de huisarts me gewoon zou uitlachen, maar de vrouw die ik zag was briljant en ze lachte niet. Ze stelde me veel vragen over mijn routine en hoe ik was voordat ik kinderen kreeg en we verhuisden. Ze heeft echt geholpen.

Wat veroorzaakte volgens u uw boulimia een jaar later?

Dat kan ik mezelf niet verklaren. Tot op de dag van vandaag weet ik nog steeds niet wat mijn triggers zijn, maar het is iets dat ik heb overwonnen en ik ben nu zeven maanden vrij. Je wordt gescoord door de experts en ik was gemiddeld tot hoog.

Mijn kind zag me ooit eens ziek zijn en zei: "Papa, waarom is mama ziek?" Dat was een keerpunt voor mij - ik wilde niet dat ze dat moesten zien.

Alles is nu briljant. Ik begrijp mezelf soms niet

Welk advies zou je andere vrouwen in vergelijkbare functies geven?

Er is niets om je voor te schamen. Het aan jezelf toegeven is een van de moeilijkste stappen. Ga met iemand praten en krijg wat advies als je kunt. Vertrouw iemand toe, of het nu een huisarts of een vriend is - praat erover en laat iemand anders weten zodat zij u kunnen helpen.

Mijn advies voor hun mannen zou zijn om er gewoon met hen over te praten. Wees natuurlijk niet opdringerig, maar vraag of ze in orde zijn of dat er iets is waarmee je hen kunt helpen of kijken of ze willen praten. Wees er gewoon voor je vrouw alsof ze er voor je is - het is een tweerichtingsreis.

Wat is het enige dat je echt gelukkig maakt?

Bij mijn familie zijn - wanneer we tijd hebben en mijn man niet werkt. We hebben een klein gezin en we wonen in een prachtige omgeving en we maken gewoon het meeste uit de tijd die we met elkaar hebben.

Ga voor meer informatie over ‘Mind Your Head’ naar yellowwellies.org of volg @yellowwelliesUK op Twitter / Facebook met de hashtag #MindYourHead.