We verdienen een commissie voor producten gekocht via een aantal links in dit artikel.
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat ademen door je neus kan boost je geheugen.
Wetenschappers aan de Karolinska Institutet in Zweden vroegen 24 deelnemers van 19 tot 25 jaar om vertrouwde en onbekende geuren te herinneren door alleen via hun neus en vervolgens alleen via hun mond te ademen. Ze hadden twee keer zoveel kans om zich een geur te herinneren na een rustperiode van een uur als hun mond was afgeplakt.
Onderzoekers zeggen dat ademen door onze neus de overdracht van gebeurtenissen naar het langetermijngeheugen verbetert - en ondersteunt ander recent onderzoek dat nasale ademhaling koppelt aan verbeterde cognitieve vaardigheden. Dit omvat bewijs dat het terugroepen van een object gemakkelijker is als we het zien bij een neusinademing.
Professor Artin Arshamian, die de Zweedse studie leidde gepubliceerd in het tijdschrift neuroscience JNeurosci, zegt: "Herinneringen doorlopen drie hoofdfasen in hun ontwikkeling: codering, consolidatie en ophalen.
"Ademhaling door de neus in vergelijking met de mond tijdens consolidatie verbetert het herkenningsgeheugen. Dit toont ten eerste aan dat nasale ademhaling belangrijk is tijdens de kritieke periode waarin herinneringen worden gereactiveerd en versterkt. Ten tweede suggereert het dat de neurale mechanismen die verantwoordelijk zijn kunnen voortkomen uit neusademhaling. "
Andere studies hebben aangetoond dat het verliezen van ons reukvermogen een van de kan zijn eerste tekenen van de ziekte van Alzheimer.
Professor Arshamian zegt dat dit het "eerste bewijs is dat ademhaling direct invloed heeft op de consolidatie van episodische gebeurtenissen en ondersteunt het idee dat cognitieve kernfuncties worden gemoduleerd door de luchtwegen fiets".