We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
volwassenen meer dan 50 die regelmatig tijd besteden aan het doen van puzzels - zoals kruiswoordraadsels en sudoku - hebben een scherper brein, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Onderzoekers aan de Universiteit van Exeter en King's College London ondervroeg meer dan 19.000 deelnemers, via een online enquête, en ontdekte dat degenen die zichzelf vaak uitdaagden om logica-gebaseerde puzzels te maken, beter geheugen en aandacht hadden.
Om dieper in te gaan op de bevindingen, vroegen de academici degenen die hadden deelgenomen details in te voeren over hoe vaak ze puzzels maken, en hoe oud ze waren. Ze kregen vervolgens een reeks cognitieve tests (zowel eenvoudig als moeilijk) die gevoelig waren voor het meten van veranderingen in de hersenfunctie.
De studie vond ook ...
- Degenen die deelnemen aan woordpuzzels hebben een hersenfunctie die gelijk is aan 10 jaar jonger dan hun leeftijd
- Regelmatig gebruik van woord- en cijferpuzzels zorgt ervoor dat onze hersenen langer blijven werken
- Puzzels kunnen je helpen om je overdag beter te concentreren
"We hebben geconstateerd dat hoe regelmatiger mensen bezig zijn met puzzels zoals kruiswoordraadsels en Sudoku, hoe scherper hun prestaties zijn in een scala van taken ter beoordeling van geheugen, aandacht en redenering, "vertelde Dr. Anne Corbett, studieleider aan de University of Exeter Medical School, ITV.
"De verbeteringen zijn vooral duidelijk in de snelheid en nauwkeurigheid van hun prestaties."
Kunnen puzzels helpen bij dementie?
Hoewel niet direct is bewezen dat het volledig vermindert Dementie in het latere leven helpen uitdagende quizzen en puzzels om de geest scherp en actief te houden, hoe oud je ook bent.
Dr. Anne legt uit door te zeggen: "We kunnen niet zeggen dat het spelen van deze puzzels noodzakelijkerwijs het risico vermindert Dementie in het latere leven, maar dit onderzoek ondersteunt eerdere bevindingen die erop wijzen dat regelmatig gebruik van woord- en cijferpuzzels helpt om onze hersenen langer te laten werken. "
Van woordpuzzels is ook bewezen dat ze helpen verminderen spanning, verhoog je humeur en help bij het leren van nieuwe woorden. Nog een reden waarom je ze eens moet proberen.
Net als dit artikel? Meld u aan voor onze nieuwsbrief en ontvang meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox.
INSCHRIJVEN