Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
In het afgelopen jaar heeft de wetenschap bewezen dat mensen tijd buitenshuis doorbrengen je jonger en gelukkiger voelenen helpt depressie, eenzaamheid en bepaalde symptomen van dementie. Maar het onderzoek, hoewel fascinerend, is niet bepaald nieuws voor de Japanners: Shinrin-yoku, of "bosbaden" - "genieten van de bezienswaardigheden, geuren en geluiden van een natuurlijke omgeving om de gezondheid te bevorderen" - is al minstens 30 jaar een populaire praktijk op het eiland Washington Postrapporten. Het wordt daar zelfs door de meeste zorgverzekeringen gedekt.
Boszwemmers vertonen, vergeleken met hun stedelijke tegenhangers, lagere bloeddruk, hartslag en concentraties van het stresshormoon speeksel cortisol, volgens een Studie van 2010 verspreid over 24 Japanse bossen, de Post rapporten. Andere studies hebben een verband gevonden tussen bosbaden en een toename van witte bloedcellen en andere indicatoren van het immuunsysteem.
Onderzoekers weten niet zeker wat de voordelen voor de gezondheid van het bos zijn, maar sommigen vermoeden dat wanneer mensen inademen fytonciden - antimicrobiële verbindingen uitgestoten door planten, die het bos zijn unieke "aroma" geven - ze ervaren ontspanning. Andere onderzoekers zeggen dat het gevoel van ontzag dat we voelen wanneer we over de natuur nadenken er een van is de positieve emoties die de gezondheid stimuleren.
Zoals vele geneeswijzen uit het oosten, begon het baden in bossen door grip te krijgen onder beroemdheden en in Californië. "Ik denk aan waar yoga 30 jaar geleden was en waar het nu is, en ik realiseer me dat bos therapie maakt dezelfde weg naar culturele definitie, "vertelde Ben Page, oprichter van Shinrin Yoku Los Angeles de Post.
Met andere woorden, houd uw weekendkampeerplannen maar verwacht niet dat een doktersbriefje binnenkort zal gaan wandelen.
Volg Country Living opPinterest.