Je eenzaam voelen met Kerstmis

De kerstvakantie staat synoniem voor sociale bijeenkomsten in overvloed, georganiseerd plezier en lichte, sprankelende kleding en make-up die hoort te passen bij de manier waarop we ons moeten voelen.

Al het bovenstaande, dat meestal eind november begint, kan echter leiden tot een versterkt gevoel van eenzaamheid met Kerstmis. Het is een tijd waarin mensen worden herinnerd aan het verlies van dierbaren en misschien ook te druk, angstig of gewoon overweldigd zijn om een van de vele schijnbaar verplichte sociale evenementen bij te wonen, waardoor mensen zich buitengesloten voelen en nog meer geïsoleerd.

Recente bevindingen hebben bevestigd dat eenzaamheid niet noodzakelijkerwijs onderscheid maakt naar leeftijd. In april, ONS cijfers toonde aan dat 5% van de volwassenen in Engeland zich 'vaak' of 'altijd' eenzaam voelden, vrouwen meldden zich vaak gevoel eenzamer dan mannen en het waren mensen in de leeftijdsgroep van 16 tot 24 die zich vaker eenzaam voelden dan die op oudere leeftijd groepen. In oktober heeft de premier

Theresa May beschreef eenzaamheid als "een van de grootste uitdagingen op het gebied van de volksgezondheid van onze tijd" en lanceerde een strategie voor de overheid om deze te bestrijden.

Rachel Boyd, informatiemanager bij de geestelijke gezondheidszorg Geest, verteld Rood: "Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Sommige mensen kiezen ervoor om alleen te zijn en gelukkig te leven zonder veel contact. Andere mensen kunnen veel sociaal contact hebben, een relatie of een deel van een gezin hebben en zich nog steeds eenzaam voelen. "

Boyd voegt eraan toe dat de "druk" om het absolute tegenovergestelde van 'eenzaam' te voelen als het op Kerstmis aankomt, "gevoelens van eenzaamheid nog groter kan maken".

Dit is iets dat Michelle, 33, uit Londen kan bevestigen. Ze vertelt ons dat ze zich, ondanks dat ze vaak omringd is door mensen, door het leven in het bruisende Londen en een baan en vrienden heeft, zich nog steeds eenzaam voelt.

"Mijn eenzaamheid wordt zeker ook met Kerstmis geactiveerd, omdat het de tijd is waarin je de mensen mist die je mag hebben verloren in je leven, of dat nu door mislukte relaties, verlies van contact of rouw is, "zij legt uit. "Ik merk dat ik verlang naar die tijden waarin dingen eenvoudiger aanvoelden en ik omringd was door veel mensen van wie ik hou."

Dus, wat kan er gedaan worden als je je zorgen maakt om je eenzaam te voelen deze kerst? We hebben enkele tips bedacht, samen met de hulp van vrouwen die er zijn geweest en experts, over manieren om jezelf te helpen - zelfs als het ooit zo licht is - met Kerstmis.