We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Het valideren van de gevoelens van een geliefde en deze als belangrijk erkennen kan drastisch helpen hun humeur een boost geven, heeft nieuw onderzoek gevonden.
Het onderzoek, uitgevoerd door Universiteit van Ohio, ontdekte dat het zeggen van iets simpels als "Ik begrijp waarom je je zo voelt" mensen kan helpen positief te blijven als ze het moeilijk hebben. Je hoeft het niet eens te zijn met hun gevoelens of keuzes, maar het actief kiezen om hun emoties te erkennen kan de lift zijn die ze nodig hebben.
Hoe is het onderzoek uitgevoerd?
Deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd een eerder incident te beschrijven dat tot intense woede leidde. Enkele van de redenen voor het voelen van deze woede waren ontrouwe romantische partners, problemen hebben met huisgenoten of het slachtoffer zijn van diefstal.
Wanneer de onderzoekers toonde geen steun of begrip, toonden degenen die het verhaal vertelden een
afname van positieve emoties. Aan de andere kant echter, toen de onderzoekers valideerden wat de deelnemers zeiden, hun positieve emoties bleven hetzelfde. Simpel gezegd, mensen hadden het gevoel dat ze beter begrepen werden.Sommige van de bevestigende opmerkingen bevatten zinnen als "natuurlijk zou je daar boos over zijn" of "Ik hoor wat je zegt en ik begrijp dat je boos bent". Ondertussen zijn enkele van de dingen die we niet zouden moeten zeggen, "dat klinkt niet als woede" en "waarom zou je daar zo boos van worden".
Lyndon StratfordGetty Images
Jennifer Cheavens, senior auteur van de studie en hoogleraar psychologie aan de Ohio State University, vertelde: Goed Nieuws Netwerk: "We hebben de kracht van positief emoties. We besteden zoveel tijd aan het nadenken over hoe we negatieve emoties kunnen verhelpen, maar we besteden niet veel tijd aan het nadenken over het helpen van mensen om positieve emoties te benutten en te koesteren.
"Het is heel belangrijk om mensen te helpen met hun depressie, ongerustheid, en angst, maar het is ook belangrijk om mensen te helpen nieuwsgierigheid, liefde, flexibiliteit en optimisme aan te boren. Mensen kunnen zich verdrietig en overweldigd voelen, maar ook hoopvol en nieuwsgierig, in hetzelfde algemene tijdsbestek."
Naast het effectief werken in een therapiesessie, ontdekte het onderzoeksteam dat validatie ook goed werkt in relaties. Jennifer voegde toe: "Als je negatieve emoties verwerkt, wordt dat negatieve affect geactiveerd. Maar als iemand je valideert, blijft je positieve affect gebufferd. Validatie beschermt het affect van mensen, zodat ze nieuwsgierig kunnen blijven in interpersoonlijke interacties en in therapie."
Op zoek naar wat positiviteit? krijgen Landelijk wonen magazine dat elke maand in je brievenbus valt. ABONNEER NU
Vind je dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.
AANMELDEN
20 lente- en paaskransen
Lente krans
Lentekransset met bollen
€ 45,00
Deze minimale lentekrans laat de voorjaarsbollen bloot voor extra interesse. De zichtbare twijgkransbasis, gemaakt van natuurlijk berkenhout en touw, geeft het geheel een rustieke uitstraling. We houden ervan hoe deze overeenkomt met de kleur van de voordeur.
Lente krans
DIY Lentekrans Kit
€ 41,00
Groot en blozend, deze kransset voor thuis laat je zien hoe je de verse bloemen en bladeren kunt rangschikken in een prachtig lentescherm met roze en levendig groen.
Paaskrans
Paashaas Krans
€ 12,95
Eenvoudig en leuk, deze krans in de vorm van een paashaas is gemaakt van gouddraad en versierd met imitatiebladeren en pastelkleurige bloemen. Het is de perfecte wegwijzer voor het begin van een paaseierenjacht.
Lente krans
Handgemaakte dennenappel krans
€ 49,00
Deze handgemaakte, op de lente geïnspireerde krans is een viering van dennenappels. Ze zijn geschilderd in pastelkleuren. De maker adviseert deze krans het beste onder een veranda te hangen om hem te beschermen tegen regen en slecht weer.
Paaskrans
Vilten Pom Pom lentekrans
€ 92,15
Een alternatief voor bloemen en gebladerte, deze vilten pom pom lente- of paaskrans kan zorgvuldig worden bewaard en jaar na jaar opnieuw worden gebruikt en voor andere jaarlijkse vieringen. Hang het aan een muur of plaats het plat en gebruik het als tafelstuk.
Lente krans
Country Garden Gedroogde Bloem Hart Krans
£56.00
Deze gedroogde hartvormige krans kan het hele jaar door gebruikt worden. Houd het uit de buurt van hitte, vocht en direct zonlicht en deze gedroogde krans gaat jaren mee.
Paaskrans
Paaskrans met konijntje
€ 32,00
Deze imitatie-paaskrans bevat zoete konijntjes- en worteldecoraties tussen eucalyptus.
Lente krans
Kut Wilgenkrans
€ 24,50
Een eenvoudige optie, deze wilde, natuurlijke en rustieke lentekrans, gemaakt van katjes, kan worden gebruikt als een complete decoratie of als een kransbasis om verder gebladerte aan toe te voegen.
Paaskrans
Paasei Krans
£15.00
Deze krans schreeuwt Pasen, bedekt met pastelkleurige eieren en faux lentegaren. Zorgvuldig bewaren en elk jaar gebruiken.
Paaskrans
Veren Ei En Takje Krans
€ 63,09
Deze paaskrans heeft die rustieke boslook, bedekt met handbeschilderde kunsteieren, larikskegels, haagtakjes, parelhoenveren op een basis van natuurlijk groen, gedroogd mos.
Paaskrans
Lentekrans met twijgen en kegels
€ 77,26
Een andere rustieke optie, deze paaskrans is gemaakt van geverfde kegels, kunstmatige eieren, natuurlijke korstmostakjes, mos en vlekkerige veren.
Paaskrans
Lentebloesem en pastel paasei krans
€ 83,26
Helder, speels en pastel, deze paaskrans is bedekt met fijne takjes en een reeks delicate lichtroze, mauve, eendeneiblauwe, gele en groene gespikkelde eieren.
Lente krans
Farringdon-krans
£12.00
Super simpel maar ook stijlvol en klassiek deze draadkrans met blad is ingetogen en tijdloos.
Lente krans
Lavendelkrans Micro Light Bundel
£44.99
Deze lentekrans licht op! Hij is gemaakt van imitatielavendel en lenteblad en is versierd met 50 microlampjes voor een warme gloed.
Paaskrans
Bunny Paaskrans Micro Light Bundel
£29.99
Deze krans in de vorm van een konijnenkop is gemaakt van geweven hout en kunstbloemen. In combinatie met buigbare microlampen kan dit konijn tot leven worden gebracht door simpelweg de lichten rond de krans te vlechten en elke avond te verlichten voor een gezellige gloed.
Paaskrans
Egg & Nest Paaskrans Micro Light Bundel
£26.99
Deze Egg & Nest-paaskrans is voorzien van gespikkelde eieren, delicate bloemen en een set warmwitte microlampjes voor een zachte schittering. De flexibele microlampen maken het gemakkelijk om een naadloze look te krijgen wanneer ze rond het nest en de takken zijn verstrengeld.
Lente krans
Tulpenkrans
US $ 82,00
Vol, helder en bloeiend, deze faux tulpenkrans is helemaal lente.
Lente krans
Weide bloemen lente krans
€ 65,00
Een mooie faux lentekrans versierd met lentegebladerte en pastelkleurige weidebloemen. Er is ook een bijpassende slinger verkrijgbaar.
Lente krans
Gele madeliefje en viooltjeskrans
€ 32,00
Op bestelling gemaakt, is deze krans gemaakt van gele madeliefjes, paarse en witte viooltjes, paarse anethum, bamboe plant, lavendel ruscus plant, lavendel wax bloemknoppen, gele gipskruid en paarse astilbe.
Lente krans
Kersenbloesem Krans
US$24,00
Eenvoudig en elegant, deze lentekrans maakt gebruik van een overvloed aan faux bloesemtakken in roze, crème en wit. Op bestelling gemaakt.
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.