We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Zaden planten in een kale tuin om leven en kleur toe te voegen, zou de stressniveaus kunnen verminderen, maar liefst acht wekelijkse mindfulness-sessies, beweert een nieuwe studie.
Volgens nieuw onderzoek van de Royal Horticultural Society en een samenwerking van universiteiten – waaronder: Sheffield, Westminster en Virginia – een groenere voortuin kan je ook gelukkiger, meer ontspannen en dichterbij laten voelen naar de natuur.
Anouk de MaarGetty Images
Het vier jaar durende wetenschappelijke onderzoeksproject voegde sierplanten toe aan voorheen kale voortuinen in de economisch achtergestelde straten van Salford, in Greater Manchester.
De 42 bewoners die meededen ontvingen:
- 1 boom (jeneverbes of besneeuwde mespilus)
- 1 struik (azalea)
- 1 klimmer (clematis)
- onderheesters (lavendel, rozemarijn)
- bloembollen (narcissen, krokussen, sneeuwklokjes)
- perkplanten (petunia, altviool) om 2 containers te vullen
Door voor en na het toevoegen van de planten de niveaus van het cortisolhormoon van de bewoners te meten, kon het onderzoeksteam zien of het groen invloed had op hun stressniveau.
Amer Ghazzal / Barcroft Images /Getty Images
De ervaren stress daalde met 6% na introductie van de planten. Meer dan de helft (52%) van de bewoners zei dat hun voortuin hen hielp zich gelukkiger te voelen, 40% zei dat het hen hielp om meer ontspannen te zijn en meer dan een op de vier (26%) zei dat het hen hielp zich dichter bij de natuur te voelen.
Professor Alistair Griffiths van de Royal Horticultural Society zei: "Met zoveel miljoenen meer mensen die tuinieren na het ontdekken van een passie om te groeien tijdens lockdown hoopt de RHS dat dit onderzoek meer mensen inspireert om een paar planten, van containers en bloembakken tot heggen en bomen, in hun straat buiten te planten ruimtes.
"Toen we vier jaar geleden met dit onderzoek begonnen en ik er voor het eerst over na ging denken, zag de wereld er heel anders uit. Tegenwoordig is het leven voor zo velen zelfs nog stressvoller, wat betekent dat de resultaten van dit experiment belangrijker zijn dan ooit.
"Dit onderzoek benadrukt de essentiële rol van particuliere tuinen en de tuinbouw- en landschapsindustrie bij het leveren van natuurlijk kapitaal dat de gezondheid van ons land verbetert. Samen moeten we allemaal proberen een positief verschil te maken, plant voor plant."
De RHS heeft hun ideeën verzameld voor hoe u uw voortuin kunt verbeteren hier.
Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.
AANMELDEN
Amazon Prime Day: de beste deals voor tuinieren
Turaco Witte LED Smart Outdoor Wandlamp + Outdoor Bewegingssensor Bundel
£103.58
Klassieke I houtskoolgrill
£809.00
Houten alternatieve zweefbank
£189.99
Selecteer RVS Bollenbak
£13.26
3x3m Pop-up Gazebo, 17 kleuren
£219.99
Roestvrijstalen geschenkset (3-delig)
£25.93
Selecteer RVS Randvork
£33.12
Zwaar uitgevoerde bypass-snoeischaar
£24.60
Ratchet aambeeld snoeischaar en puntenslijper set
£24.61
Neverbend roestvrijstalen handtroffel
£14.99
Klassieke reinigingsmondstuk voor slang
£14.83
Een Random Orbit Sander
£39.10
Elektrische roterende grasmaaier
£109.95
K7 Premium Full Control Plus hogedrukreiniger voor thuis
£690.00
XR borstelloze draadloze blazer
£138.99
EasiCut 610XT elektrische heggenschaar
£76.91
Draadloze tuinwagen
£429.99
ONE+ draadloze straalblazer
£66.95
3-in-1 Combi Pack met Gras/Heggenschaar/Blower
£229.00
Draadloze grasmaaier
Werfkrachtamazon.co.uk
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.