We verdienen een commissie voor producten die zijn gekocht via enkele links in dit artikel.
Squire's Garden Centers heeft de beste planten ontdekt om je mentale gezondheid een boost te geven. Van onderhoudsarme kamerplanten tot bestuivervriendelijke bloemen, deze kunnen allemaal angstige en stressvolle geesten herstellen.
Volgens een onderzoek onder bijna 2.000 mensen uitgevoerd door de kwekerij, zei 94% dat tuinieren goed was voor hun geestelijke gezondheid, terwijl 66% zei dat het hielp om stress te verlichten. Het lijkt misschien een eenvoudig tijdverdrijf, maar planten gebruiken echt de helende kracht om stemmingen te veranderen.
"Het is World Mental Health Day op 10 oktober en het thema van dit jaar is 'geestelijke gezondheid voor iedereen'. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat tuinieren wonderen kan doen voor je gezondheid en welzijn. Het kan helpen bij het verminderen van depressie, angst en stress, en het verbeteren van je humeur, concentratie en positieve vooruitzichten", zegt Squire's Tuincentra.
Weet je niet zeker welke je moet halen? Bekijk hieronder de beste planten om te overwegen..
1Verbena
MirageCGetty Images
Verbena wordt vaak gebruikt door kruidkundigen om depressie en stemmingswisselingen te bestrijden. Het is een duurzame plant die ook perfect is om dieren in het wild naar je buitenruimte te lokken.
Over planten voor dieren in het wild gesproken, zegt Squire's Garden Centre: "Het zachte zoemen van bijen kan een gevoel van rust brengen, en luisteren naar vogelgezang is rustgevend en opbeurend."
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
De prachtige bloemen, ook wel bekend als nieskruid, zijn perfect voor het toevoegen van glorieuze kleuren aan het einde van het seizoen aan uw landschap. Ze brengen niet alleen een uitbarsting van hoognodige vreugde, maar bieden ook een echt toevluchtsoord voor bijen en vlinders.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
3Buddleja
Liz LeidenGetty Images
Deze geurige bloem staat bekend als de vlinderstruik (ze zijn een favoriete nectarbron voor vlinders), en is de ultieme stemmingsboost. Zorg ervoor dat u ze volgend jaar in de lente plant om ervoor te zorgen dat ze bloeien.
KOOP NU VIA DOBIES
4Choisya ternata
Rozemarijn CalvertGetty Images
Deze prachtige witte stervormige bloemen zijn de ideale haagplant voor wie op zoek is naar een groenblijvende heester. Ze zullen je humeur zeker een boost geven en zullen een hele reeks zoemende bijen aantrekken.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Lonicera's (ook bekend als kamperfoelie) worden gekweekt vanwege hun opzichtige geurige bloemen en zijn geweldig voor heggen of vormsnoei. De kleur zal een glimlach op je gezicht toveren, terwijl de bijen die op bezoek komen meer interesse in je tuin zullen geven.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
6Hebe
OlgaKoricaGetty Images
"Het is moeilijk om niet opgevrolijkt te worden door felle kleuren, dus breng dit najaar een vleugje kleur in je tuin door te kiezen voor gedurfde, heldere planten", zegt Squire's Garden Centre.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Deze zonnegele bloemen zullen zelfs de donkerste winterdag zeker opvrolijken. Sterren van de late zomertuin, ze zien er prachtig uit in containers en borders.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
8Japanse anemonen
Ik ben blij om foto's te maken.Getty Images
Hoe prachtig zijn deze Japanse anemonen? Ze zijn vaak te vinden in bosgebieden of onder bomen en zijn een prachtige laatbloeiende vaste plant die uw tuin van augustus tot oktober met bloemen zal vullen.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
9Heide
Richard StelmachGetty Images
Deze onderhoudsarme groenblijvende struiken zijn vrolijke planten die zeker een boost zullen geven aan je welzijn. Hoewel ze in het voorjaar geplant kunnen worden, zijn winterbloeiende heidevelden vanaf de herfst volop verkrijgbaar.
KOOP NU VIA DOBIES
10Chrysant
DOUGLAS SACHAGetty Images
Een populaire keuze voor veel tuinen, chrysanten bieden waardevolle late bloemen in september en oktober. We konden niets mooiers bedenken dan ze vanuit je keukenraam te spotten.
KOOP NU VIA DOBIES
11Sla
Helen CamacaroGetty Images
Op zoek naar een plant die je kunt laten groeien en eten? Het eten van producten van eigen bodem is ongelooflijk de moeite waard, dus waarom zou u geen zaden zaaien voor uw eigen slakroppen. Binnen de kortste keren heb je een overvloedige oogst.
KOOP NU VIA DOBIES
12Wortels
Helen CathcartGetty Images
Wortelen groeien het beste in de volle zon en goed doorlatende grond, en velen zijn na 70 tot 80 dagen klaar om te oogsten. Met vorig onderzoek Als je ontdekt dat het eten van rauwe wortelen kan helpen om depressies te voorkomen, is dit het perfecte moment om je eigen wortel te kweken.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
13Radijs
Tim PlattGetty Images
Radijsjes zijn snel en gemakkelijk uit zaad te kweken, vooral als je een beginner bent. Tijd doorbrengen in de natuur is een geweldige manier om uw welzijn een boost te geven, dus waarom trekt u niet uw tuinhandschoenen aan en probeert u radijsjes.
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
14Lente-uitjes
TW-CreativeGetty Images
Zelf lente-uitjes kweken? Om ze in de winter te laten groeien, zaai je in september en oogst je in het voorjaar.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
15Aardappelen
Ezra BaileyGetty Images
Aardappelen groeien het beste op een zonnige plek, dus vermijd planten in maanden die vatbaar zijn voor strenge vorst. Als je genoeg ruimte hebt in je moestuin, waarom zou je dan geen aardappelen proberen.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
16Japanse esdoorn
kreunenGetty Images
"Creëer een mooi middelpunt in uw tuin door een boom te planten", zegt Squire's Garden Centres.
"Ze voegen hoogte en interesse toe aan uw tuin en zijn zeer onderhoudsarm. Bomen trekken niet alleen bestuivers en vogels aan, ze verbeteren ook de luchtkwaliteit en beschermen je tuin tegen windschade."
KOOP NU VIA WAITROSE TUIN
17Berg as
Alexander NikitinGetty Images
Lijsterbes, ook bekend als Rowan, is een geslacht van verschillende struiken of bomen in de rozenfamilie. Een van de meest magnifieke bomen voor fruitvertoning, het is een prachtige boom om te overwegen als je gezegend bent met een tuin.
KOOP NU VIA PRIMROSE
18meidoorn
Philip DumasGetty Images
Geliefd om zijn dieprode vruchten die bekend staan als 'haws', de meidoornboom is een echte blikvanger. Het produceert niet alleen prachtige witte bloesem in de lente, maar de bessen hebben ook tal van gezondheidseffecten, vooral voor je hart.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
19Krab appelboom
Jacky ParkerGetty Images
Geassocieerd met liefde en huwelijk, zijn waardeloze appelbomen geweldig om te planten als je de ruimte hebt. Hoewel de appels zelf misschien klein en zuur zijn, kun je geweldige recepten maken van krabappelbomen, waaronder jam en gelei.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
20Soepele bosbes
Tom Meaker Getty Images
De beste tijd om een gladde bosbes te planten is in de herfst, zodat deze de kans heeft om te groeien voordat de winter aanbreekt. Zoals veel serviceberries, biedt deze soort ook interesse gedurende verschillende seizoenen.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
21Vetplanten en cactussen
DuKaiGetty Images
"Je hoeft geen buitenruimte te hebben om te gaan tuinieren", voegt Squire's Garden Centres toe. "Veel planten kunnen binnen gekweekt worden. Het enige wat je nodig hebt zijn wat potten en compost, een zonnige vensterbank en af en toe water."
KOOP NU VIA TUINING EXPRESS
22Rubberplant
isssGetty Images
Ze dienen als een natuurlijke luchtbevochtiger en zien er niet alleen goed uit, ze zijn ook gemakkelijk te onderhouden en kunnen ervoor zorgen dat u zich over het algemeen beter voelt. Tijd om je huis ermee te vullen...
KOOP NU VIA PRIMROSE
23Cyclamen
Margarita Zhilova / 500pxGetty Images
Fleur een saaie vensterbank op met deze gemakkelijk te kweken kamerplanten. Met de juiste temperatuur en een beetje water gedijen ze prachtig.
KOOP NU VIA THOMPSON & MORGAN
24Zwitserse kaas
Aleksa TorriGetty Images
Naast het zuiveren van de lucht, kunnen Zwitserse kaasplanten een gevoel van rust opwekken, stof vasthouden door hun grote wasachtige bladeren en ons helpen ons energieker en productiever te voelen.
KOOP NU VIA PRIMROSE
25Orchideeën
Elizabeth FernandezGetty Images
De laatste plant die je mentale gezondheid een boost geeft, is de klassieke, geliefde orchidee. Naast het verbeteren van je humeur, kunnen orchideeën je helpen te ontspannen en je minder gestrest te voelen.
KOOP NU VIA SERENATA BLOEMEN
Van:Huis Mooi VK
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.