SAD-lampen - ook wel lichttherapielampen en lichtbakken genoemd - vervangen het licht van de zon dat je normaal gesproken in de zomer zou zien. Met Seasonal Affective Disorder (SAD) die ongeveer twee miljoen mensen in het VK treft, kunnen deze slimme sfeerverhogende lichten precies zijn wat u nodig heeft om de winterblues.
Wat is een SAD-lamp?
SAD lampen zijn felle lampen waar je voor zit. Ze zijn ontworpen om zonlicht na te bootsen en kunnen de hersenen ertoe aanzetten om serotonine (het feel-good hormoon) af te geven als het buiten donker en somber is. Sommige kunnen overdag op uw bureau worden geplaatst, terwijl andere worden gebruikt als wekker om u 's ochtends natuurlijk wakker te maken.
De liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid Verstand zegt: "Sommige mensen zeggen dat ze het handig vinden om een lichtbak te gebruiken - een apparaat dat sterk wit of blauw licht afgeeft - of een lamp, of een wekker die de dageraad simuleert. Als u besluit een lichtbak of lamp te gaan gebruiken, kunt u dit bespreken met uw arts, die u kan adviseren of het voor u geschikt is om te proberen."
Kijk daarom eens naar de beste SAD-lampen die je nu kunt kopen...