8 Ongezonde gewoonten waar ik niet naar terug glip na lockdown

Lockdown heeft me veel geleerd. Terwijl het leven werd teruggetrokken, de dagelijkse routines werden onderbroken en de relaties werden gescheiden, bood het me de gelegenheid om na te denken waarvan ik niet wist dat ik het nodig had. En het eerste punt om op te merken is hoe bevoorrecht ik ben om in de eerste plaats te kunnen pauzeren, terwijl veel mensen week in, week uit de extremen van deze pandemie leven. Ik weet dat er veel ervaringen van mensen zijn die deze lijst onbeduidend zullen maken.

Voor mij heeft een duidelijk dagboek en meer tijd om met mijn gedachten en gevoelens te zitten ertoe geleid dat ik me afvraag wat ik was echt dol op mijn pre-pandemische routine, en welke elementen ik heb doorstaan ​​voor de verkeerde redenen.

De grote vraag: welke delen van het leven brengen echte vreugde?

Het is voor mij geen verrassing dat het antwoord eenvoud is. Ik wist eerder dat ik het te druk had Lockdown

, 'ja' zeggen tegen dingen die ik niet echt wilde doen en de fysieke en mentale effecten voelen van overdrijven. Maar ik heb niets veranderd omdat... Nou, ik weet niet zeker waarom.

Maar lockdown heeft ons allemaal een levensstijlaudit opgedrongen en ik heb aantekeningen gemaakt. In een tijd waarin de bevoegdheden de overhand hebben gekregen en we heel weinig te zeggen hebben over ons eigen leven, voel ik eigenlijk meer controle over mijn toekomst en ben ik klaar om op te zadelen.

Hier zijn een paar gewoonten die ik graag achterlaat in een pre-COVID-wereld en, van praten met vrienden en familie en kijken naar waar jij, onze CL-lezers, interesse in hebben, ik denk niet dat ik de enige ben.

8 gewoonten die ik niet zal terugbrengen na het afsluiten

Niet dankbaar genoeg zijn voor gezondheid en gezondheidszorg

Dit moet eerst komen. Een goede gezondheid legt de basis voor al het andere en nog nooit zijn we zo dankbaar geweest voor onze toegewijde NHS-medewerkers, sleutelwerkers en verzorgers. Degenen onder ons die kwetsbaarder zijn, hebben de effecten van echt isolement gevoeld, terwijl degenen die minder risico lopen thuis zijn gebleven om iedereen om hen heen te beschermen. We zouden elke dag moeten klappen voor de NHS.

Zelfzorg beoefenen om de verkeerde redenen

Zelfzorg is niet iets dat we zouden moeten doen omdat we onszelf zo ver de grond in hebben gedreven dat we een vrije dag moeten nemen om te herstellen. De echte praktijk van zelfzorg is jezelf niet toestaan ​​om die piek in de eerste plaats te bereiken. Het zijn elke dag kleine beslissingen die ons in staat stellen kalm, gelukkig en respectvol voor onszelf te zijn. Tijdens de lockdown gingen die dingen misschien meer wandelen, het nieuws uitschakelen als je je overweldigd voelde, een oude hobby omarmden of meer regelmatig baden. Vanaf nu zal mijn zelfzorg zijn proactief, niet opnieuwactief.

Tijd nemen met mijn familie en vrienden als vanzelfsprekend

Dit zal ongetwijfeld universeel zijn en behoeft weinig uitleg. Maar zelfs de meest voor de hand liggende dingen hebben bewegwijzering nodig. En knuffels - hoe ik knuffels heb gemist.

Leven met zinloos geluid

Stilte is de afgelopen maanden een tonicum voor mij geweest en we hebben een pact in mijn huis gesloten om de tv alleen aan te hebben als we er echt naar kijken. Geen achtergrondgeluiden meer. Als gevolg hiervan waren onze gesprekken rijker, heb ik meer aandachtig boeken en tijdschriften gelezen en heb ik omarmd hoe ontspannend het kan zijn om gewoon in stilte te zitten en mijn gedachten te laten afdwalen. Er is minder lawaai geweest op de autovrije wegen, minder lawaai in de vliegtuigvrije lucht en minder lawaai in mijn multi-tasking brein.

Ik ben niet de enige die zo denkt, zoals mijn CL-collega Sarah zo welsprekend in haar filmpje bespreekt Ben ik de enige die de rust en stilte van de afsluiting zal missen?.

Geen goede verbinding met de natuur

Ik weet zeker dat veel mensen het erover eens zullen zijn dat lockdown dat wel heeft heeft onze liefde voor de natuur nieuw leven ingeblazen en dieren in het wild. We hebben meer naar vogelgezang geluisterd (luider dit jaar, dankzij verminderde geluidsoverlast), wandelingen omarmen als dagelijkse oefening en elke centimeter van de glorieuze lente waarderen die we hadden. De natuur is een constante, een troost en een vertrouweling.

Lezen puur als slaapmiddel behandelen

Pre-lockdown, tv kijken was een standaard avondactiviteit geworden op avonden dat ik thuis was, tot het punt dat ik gedachteloos naar iets onaantrekkelijks keek, alleen maar omwille van het. Ik heb altijd gelezen voordat ik naar bed ging, maar lockdown heeft me eraan herinnerd dat het lezen van een hoofdstuk van een roman zoveel meer in mijn leven brengt dan een half bekeken programma. Nu ben ik lezen op elk moment van de dagschuldvrij.

Ik steun mijn lokale hoofdstraat niet genoeg

Het was akelig om te zien hoe winkels van welke aard dan ook tijdens het sluiten hun luiken sloten, maar het land heeft zich vooral ingezet om kleine bedrijven te steunen. Hier bij CL hebben we onze geannuleerde voorjaarsbeurs getransformeerd - die elk jaar honderden kleine bedrijven verhoogt - in onze allereerste virtuele Artisan Pop-Up Market, zodat onze makers door konden blijven verkopen crisis. Het deed het zo goed dat er in augustus nog een komt die je kunt lees hier meer over.

Ik heb mijn lokale slager, bakker, boerenmarkt, interieurwinkel, liefdadigheidswinkel en bloemist nooit zo gewaardeerd als nu, en het uitgeven van geld aan hen heeft een nieuwe betekenis gekregen.

Elk weekend vullen met plannen

Lange, langzame weekenden waar de autosleutels op vrijdagavond worden opgehangen en pas op maandagochtend weer verschijnen, zijn essentieel voldoen aan alle bovenstaande punten - lokaal winkelen, meer lezen, zelfverzorging, omgaan met de natuur (park-, veld- of balkonvogelvoeder) en meer leven met aandacht.

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadres op te geven. Mogelijk kunt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.io.

Dit commentaargedeelte is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd. Mogelijk kunt u meer informatie vinden op hun website.