We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
De laatste jaren is er een groeiende bezorgdheid over milieu problemen, die op hun beurt hebben geleid tot een toename van eco-angst.
Ecoanxiety is "in wezen angst die gericht is op de potentiële schade die we op onze planeet als gevolg hebben van niet ecologisch vriendelijk zijn en de mogelijke gevolgen hiervan, "verklaarde Nicky Lidbetter van Anxiety UK naar Landelijk wonen in een functie die we over het onderwerp schreven.
"Tekenen van eco-angst kunnen erg lijken op symptomen van andere angststoornissen, zoals overmatig piekeren, een snelle hartslag, slaapproblemen en overdenken / catastroferen," ging Nicky verder.
Onze angst voor het milieu omzetten in positieve actie is een van de manieren waarop we ons beter kunnen gaan voelen. Van bezuinigen plastic voor eenmalig gebruik om te winkelen met een doel en zelfs het huis slim schoon te maken, zijn er veel slimme manieren waarop we de middelen die we binnen handbereik hebben kunnen gebruiken om de planeet.
Tara Button, auteur van Een leven minder weggooien en oprichter van BuyMeOnce, legt uit aan Landelijk wonen hoe overzichtelijk en duurzamer in huis kan helpen bij ecologische angst ...
Kan ontsmetting helpen om angstgevoelens te verminderen?
"Het is aangetoond, vooral bij vrouwen, dat wanneer je rommel ziet, je stresshormoon wordt verhoogd. Het zit niet in je hoofd - het is volledig wetenschappelijk bewezen. Blijf op een niveau met items in uw huis waar u blij mee bent. Wanneer dingen zijn gegroepeerd of gemakkelijk kunnen worden gevonden, dan komen de stressniveaus naar beneden, "vertelt Tara Button Landelijk wonen.
Welke positieve veranderingen kunnen we aanbrengen?
"Een erg goede statistiek is dat als je het gemiddelde T-shirt negen maanden langer meegaat, je 20-30% van de afval- en koolstofemissies bij je aankoop bespaart. Telkens wanneer u een product met een lange levensduur kiest, betekent dit dat u misschien twee of drie producten hoeft te besparen. Als je iets kunt kopen dat duurzamer is, is dit het gemakkelijkste wat je kunt doen om de planeet te redden, "vervolgt Tara.
"We moeten ons zorgen maken over de planeet, want het is een absolute crisis. Maar we moeten deze angst omzetten in positieve actie. We kunnen ons vaak machteloos voelen en weten niet zeker wat we moeten doen. "
Tara's praktische tips om het milieu op de lange termijn te helpen:
• Schakel uw energieleverancier naar schone energie (dit is vaak ook goedkoper)
• Verminder vlees
• Koop voor de lange termijn
• Kijk naar uw transport en kijk of u meer kunt lopen
Hoe kunnen we efficiënt opruimen?
"Ik ben een grote fan van Marie Kondo, maar ze negeert een beetje hoe de rommel daar kwam. Ze gaat er gewoon mee om zodra het er is, "zegt Tara.
"Het echte ding hier is kopen en zich bewust zijn van de constante druk om te kopen. Stel je een krachtveld voor bij je voordeur - de enige dingen die binnen moeten komen, zijn de dingen die echt waarde aan je leven zullen brengen. "
"Als je het gevoel hebt dat je teveel spullen hebt, blokkeer dan de tijd om elke categorie te doorzoeken, zoals kleding, huishoudelijke artikelen, keuken en andere hobby's. Verwacht niet alles in één keer te doen. Begin met je ondergoedlade, wat het gemakkelijkst is, en werk dan naar de volgende. "
Tips om te kiezen wat u wilt behouden en wat u wilt doneren "
1. "Bepaal wat er in uw‘ A-Team ’zit - dit zijn uw favorieten. Weg met al het andere. Vervolgens opent u uw lade om items te zien waar u het meest blij mee bent. Je zult ook het gevoel hebben dat je meer te dragen hebt als je de dingen houdt waar je echt van houdt. "
2. "Als het om geschenken gaat, als je weet dat je het geschenk niet gaat gebruiken, geef het dan meteen weg. Het zal zijn waarde beter behouden en betekent dat iemand anders het kan gebruiken. "
3. "Als het gaat om erfelijkheid, voelen veel mensen emotionele druk als het erop aankomt. Je geliefden willen niet dat je ongelukkig bent. Kies een paar dingen die herinneringen bevatten en geef ze weg of verkoop de rest. Doneer het geld aan een goed doel dat de persoon graag had gezien. "