Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Terwijl het instellen van onze klokken dit weekend ons een extra uur slaap geeft, kan het extra uur van duisternis de oorzaak zijn van seizoensgebonden depressie volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschriftEpidemiologie.
Wetenschappers van de afdelingen psychiatrie en politicologie aan de universiteiten van Aarhus, Kopenhagen en Stanford studeerden 185.419 gevallen van ernstige depressie gediagnosticeerd in Deense psychiatrische ziekenhuizen tussen 1995 en 2012, uiteindelijk na de zomertijd een toename van 11 procent in diagnoses overgang, volgens CNN. De gevallen verdwenen geleidelijk in de loop van de volgende 10 weken.
Tussen de 4 en 6 procent van de mensen in de VS ervaart elk jaar een seizoensgebonden aandoening, volgens de Amerikaanse Academie voor huisartsen, terwijl 10 tot 20 procent van de bevolking een mildere vorm van de aandoening ervaart.
"We zijn er relatief zeker van dat het de overgang is van zomertijd naar standaardtijd het aantal diagnoses van depressie, en niet bijvoorbeeld de verandering in de lengte van de dag of slecht weer, "zei Dr. Søren D. Østergaard, een co-auteur van de studie.
Kortom, of u het zich nu realiseert of niet, het leed dat uw lichaam ervaart tijdens de zomertijd kan ertoe leiden dat u zich depressief voelt. "De overgang naar standaardtijd zal waarschijnlijk worden geassocieerd met een negatief psychologisch effect, omdat het heel duidelijk de komst van een periode van lange, donkere en koude dagen markeert," voegde Dr. Søren D. toe Østergaard.
Wetenschappers geloven ook dat de verandering in blootstelling aan zonlicht er ook iets mee te maken heeft. Na de zomertijd is er 's avonds minder zonlicht en' s ochtends meer zonlicht, wanneer de meeste mensen binnen zijn. "" We profiteren waarschijnlijk minder van het daglicht in de ochtend tussen zeven en acht, omdat velen van ons dat zijn hetzij onder de douche, tijdens het ontbijt of in een auto of bus op weg naar het werk of op school, "verklaarde Dr. Søren D. Østergaard.
Hoewel wetenschappers nog steeds niet alle oorzaken van de aandoening of de exacte mechanismen kennen, weten ze nu genoeg om mensen met een neiging te waarschuwen om alleen depressie te ervaren tijdens de herfst en wintermaanden om extra bewust te zijn in de weken na de tijdverandering en om met uw arts te praten over behandelingen.
(H / t Mentale Floss)