Hoogfunctionerende angst: wat is het?

Angst heerst in de moderne samenleving, met meer dan 8 miljoen mensen in het VK die lijden aan de aandoening.

Hoewel kwesties van geestelijke gezondheid nu meer openlijk in het openbaar worden besproken, zullen voor velen sociale druk en de angst voor stigma hen ervan weerhouden over hun ziekte te spreken.

Dit kan leiden tot een zogenaamde hoogfunctionerende angst ...

Wat is hoogfunctionerende angst?

Er is een nieuwe zorgwekkende trend in de lift die hoogfunctionerende angst wordt genoemd. Dit is wanneer mensen met angst hun normale leven leiden alsof er niets aan de hand is. Ze socialiseren, gaan naar hun werk en ontmoeten hun vrienden, terwijl ze in stilte lijden.

"Hoogfunctionerende mensen met aanzienlijke niveaus van angst worden soms de 'bezorgd goed' genoemd, "vertelde Amy Bach, een klinisch psycholoog en een professor aan de Brown University Refinery29. "Ondanks problemen met angst, zijn ze hoge prestaties of functioneren redelijk goed in verschillende aspecten van het leven."

Dit proces van het doorstaan ​​van de angst zonder iets te zeggen is verontrustend, omdat het niet erkent dat mensen lijden.

'Hoewel ze er goed uitzien,' zei ze, 'kunnen ze privé zijn intense paniekaanvallen krijgen, urenlange geheime dwangrituelen volgen, of je verlamd voelen bij de gedachte aan vliegreizen, nieuwe mensen ontmoeten, spreken in het openbaar of zelfs fouten maken.

"Voor zulke mensen kan de angst zelf worden verergerd door een verlangen om het voor anderen te verbergen."

Een van de belangrijkste problemen met hoogfunctionerende angst is dat het er aan de buitenkant misschien eenvoudiger uitziet, maar dit is niet het geval en het moet nog steeds goed worden behandeld.

Psycholoog Natalie Dattilo zegt dat deze aandoening vooral vrouwen treft, vooral jonge vrouwen die onder druk staan ​​van hun carrière en samenleving.

We leven in een tijdperk waarin we altijd online en verbonden zijn. Sociale media spelen ook een rol bij het toevoegen van de druk van het moderne leven en verhogen gevoelens van ontoereikendheid, waarbij mensen worden gebombardeerd met beelden van veronderstelde perfectie, succes, geluk en prestatie.

Degenen die lijden aan hoogfunctionerende angst moeten hulp en ondersteuning zoeken.

Hulp krijgen ...

• Neem contact op met uw huisarts die u een medische beoordeling kan geven en de nodige verwijzingen en advies kan geven.
• Schrijf u in voor een cursus Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit zijn vaak cursussen van ongeveer zes weken die je voorzien van praktische methoden en nieuwe manieren van denken om je eigen angstige gedachten en zorgen te bestrijden. U kunt worden doorverwezen door uw huisarts of via uw gemeente informeren naar lokale diensten in uw regio.
• Verken websites zoals Angst UK en Geest, beide hebben een reeks zelfhulpbronnen en ondersteuningsopties beschikbaar.
• Download een app. Er is een hele reeks apps die kunnen worden gedownload naar je telefoon, tablet of computer die rust en ontspanning bevorderen. De NHS aanbevelen Stop, adem en denk na en Headspace, onder andere.