We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
De beste kussens kopen je helpen slapen kan een lastige taak zijn als er zoveel verschillende soorten zijn om rekening mee te houden en factoren om over na te denken, inclusief de positie waarin je slaapt, de juiste uitlijning voor je rug en nek, en of je er last van hebt allergieën.
Gelukkig, De slaapraad staat klaar om hun beste tips te geven over waar u aan moet denken bij het winkelen voor kussens. En om uw zoektocht een beetje eenvoudiger te maken, hebben we een paar kussens afgerond om uit te kiezen, van veren en dons tot polyester en traagschuim.
Hier omvatten we de verschillende soorten kussens die worden aangeboden en de belangrijke dingen die u moet overwegen voordat u er een kiest:
TIP: Neem nooit iemand het woord als het gaat om het kopen van een kussen. Wat voor hen werkt, werkt misschien niet voor u.
Kussen 1. Machinewasbaar polyester
"Kussens zijn gevuld met synthetische vezels, schuim of dons en veren," zegt de Sleep Council.
"De meest populaire zijn het met polyester gevulde type - verkrijgbaar in verschillende soorten van zeer zacht tot zeer stevig - en een breed scala aan prijzen. Polyester kussens van betere kwaliteit kunnen in de wasmachine worden gewassen. Merkvezels zijn vaak een kwaliteitsgarantie. "
The White Company biedt betaalbare, hoogwaardige kussens. Hun superzachte ultrawash kussen is verkrijgbaar in verschillende maten, van kinderbed tot king size, en biedt goede ondersteuning voor dwarsliggers.
The White Company
KOOP NU, £ 15
Kussen 2. Duurzaam dons of veren
"Donzen / veren kussens bieden een luxueuze uitstraling en uitstekende duurzaamheid", zegt The Sleep Council. "Velen wassen ook erg goed. De zachtheid - en kosten - zullen stijgen in verhouding tot het percentage dons dat het bevat. Controleer het type gebruikte veren: de hoogste kwaliteit is ganzendons, gevolgd door eendendons. Kippenveren zijn recht en moeten kunstmatig worden gekruld - een behandeling die uiteindelijk verdwijnt.
"De behuizing zal ook belangrijk zijn: het weefsel moet heel fijn zijn om te voorkomen dat veren zich een weg banen. Controleer labels zorgvuldig voor kwaliteitsborging en pas op: sommige mensen kunnen een allergische reactie hebben op dons of veren. "
Beschouw Soak and Sleep's microvezel zacht als donzen kussens, vanaf £ 12. Ze zijn een synthetisch alternatief voor dons of veren, dat is redelijk geprijsd, wasbaar in de machine en allergievriendelijk.
Weken en slapen
KOOP NU, vanaf £ 12
Kussen 3. Hypoallergene wol
"Wollen kussens zijn van nature hypoallergeen en bestand tegen schimmels en huisstofmijt, zo geweldig voor kinderen", zegt The Sleep Council. "Ze voeren vocht af en kunnen effectief zijn bij het reguleren van uw temperatuur tijdens de slaap, waardoor u warm blijft in de winter en koel in de zomer. Wollen kussens hebben de neiging stevig te zijn, maar als je de voordelen van wol met een zachter gevoel wilt, zoek dan naar die met alpacawol. "
De Little Lana kussen- en dekbedset van Devon Duvets, £ 80, is handgemaakt in Engeland van 100% Britse wol van platinakwaliteit, met een zacht aanvoelend katoenen omhulsel. Het kan helpen om de symptomen van astma of allergieën bij kinderen te verminderen.
John Lewis
KOOP NU, £ 80
Kussen 4. Stevig latex en traagschuim
"Kussens van latexschuim zijn vaak steviger dan polyester of hebben een duidelijke veerkracht. Ze houden hun vorm goed vast, gaan lang mee en worden als hypoallergeen beschouwd. Hoofdkussens van traagschuim hebben ook de neiging om aan de stevige kant te zitten met minder veerkracht dan latex, maar bieden uitstekende drukverlichting, "zegt The Sleep Council.
"Speciaal gevormde nekverzorgingskussens zijn meestal gemaakt van traagschuim of latex - en zijn vaak bedoeld voor gebruik in combinatie met een ander, zachter kussen. De prijsklasse is opnieuw breed.
"Sommige kussens bevatten zelfs‘ mini-pocketveren ’ingepakt in traagschuim, latexschuim of polyurethaan. Ze behouden hun vorm zeer goed en beweren uitstekende ventilatie te bieden, waardoor het hoofd van de gebruiker 's nachts koel blijft. "
Simba zegt dat het het kussen opnieuw heeft uitgevonden Hybride, £95. Het maakt gebruik van technologie ontwikkeld door NASA om uw lichaamstemperatuur te regelen terwijl u slaapt. Bovendien is de hoogte volledig aanpasbaar en past elke Nanotube zich aan uw slaaphouding aan om uw nek en rug te ondersteunen.
Simba
KOOP NU, £ 95
6 dingen om te overwegen voordat je een nieuw kussen koopt
1. De juiste uitlijning
"Een goed kussen moet je hoofd in de juiste uitlijning houden - dat wil zeggen in dezelfde relatie met je schouders en rug alsof je rechtop staat met de juiste houding," De slaapraad zeggen.
"Als uw nek en schouders niet voldoende steun krijgen, of in een hoek staan die draait, craning of crunching veroorzaakt, dan is dit zet je wervelkolom en lichaam uit elkaar, wat leidt tot spanning en ongemak in je nek, schouders en rug, evenals slapeloosheid."
2. Je matras
"Net als bij uw matras zijn comfort en ondersteuning beide belangrijk bij het kiezen van het juiste kussen. Het beste kussen voor jou is er een die comfortabel aanvoelt om je hoofd op te laten rusten, je hoofd, nek en schouders ondersteunt en bij je matras past, "zegt The Sleep Council.
3. Proberen voordat je koopt
"Net als bij het kopen van een nieuw bed, moet je verschillende soorten kussens uitproberen voordat je een definitieve beslissing neemt," zegt The Sleep Council.
"Probeer indien mogelijk het kussen (of kussens) uit op een bed dat lijkt op uw eigen bed, waar u op uw zij kunt liggen. Vraag iemand om te controleren of uw nek en bovenrug in een rechte lijn liggen. De kussens moeten goed in de nek en schouder worden gestopt om het hoofd volledig te ondersteunen. "
4. Hoe je slaapt
"Vergeet niet dat het prima is om op je rug of zijkanten te slapen, maar vermijd indien mogelijk om op je buik te slapen, wat belast je nek omdat het de hele nacht door permanent wordt gedraaid, "The Sleep Council zeggen.
"Het is een kwestie van persoonlijke keuze of u er de voorkeur aan geeft de juiste hoofd- en neksteun te bereiken met één of meer kussens - maar ze moeten in staat zijn om hun vorm te behouden en je constant ondersteuning te bieden gedurende de hele nacht."
5. Welke maat past bij u
"De hoofdkussenafmetingen kunnen ook variëren - hoewel de standaardgrootte tussen 71-74cm x 46-48cm (28-29in x 18-19in) is. Misschien geeft u de voorkeur aan het vierkante kussen in continentale stijl, 65 x 65 cm (26 inch in het vierkant), "zegt de Slaapraad.
6. Wanneer uw kussens moeten worden vervangen
"Omdat kussens uw slaaphouding beïnvloeden en naast uw huid en neusgaten liggen, is het een goed idee om te investeren in kussens van hoge kwaliteit en vervang ze minstens om de twee of drie jaar voor een gezonde slaapomgeving, "zegt The Sleep Raad.
"Wanneer ze hun‘ loft ’(lengte) hebben verloren en klonterig, verkleurd of misvormd zijn, zijn ze zeker klaar voor vervanging. Vergeet niet dat een oud, ongewassen kussen ook maar liefst 10% van zijn gewicht kan bevatten aan schubben op de huid, dode en levende huisstofmijt en hun met allergeen beladen uitwerpselen! "