5 dingen die je van kinderen kunt leren om je zelfrespect en zelfvertrouwen te vergroten

Als het gaat om het vergroten van het vertrouwen, kunnen kinderen het antwoord hebben, omdat het kanaliseren van je innerlijke kind briljant kan zijn voor je zelfrespect.

Een recent onderzoek door Long Tall Sally onthulde dat, wat mode betreft, meer dan driekwart van de Britse vrouwen gebrek aan vertrouwen heeft. Verrassend genoeg zei meer dan 55% dat ze tussen vijf en 17 jaar zelfbewust werden.

In een poging dit te bestrijden, heeft Long Tall Sally samen met kinderpsycholoog Tom Lloyd de eenvoudige veranderingen onthuld die je in je dagelijkse leven kunt aanbrengen om je zelfvertrouwen en zelfrespect te verbeteren. Van het benutten van de kracht van je verbeelding tot het leren openlijk je mening te uiten, Tom Lloyd heeft de vijf dingen gedeeld die dat zijn kinderen doe zonder na te denken dat dit de sleutel zou kunnen zijn tot zelfrespect en vertrouwen in het volwassen leven.

Het is allemaal heel logisch ...

1. Neem meer risico's

Als je jong bent, heb je het voordeel dat je geen oordeel en negativiteit hebt ervaren. De onvermijdelijkheid van deze ervaringen naarmate je ouder wordt, kan je zelfvertrouwen en zelfvertrouwen aantasten. Introductie van kleine veranderingen die je beschouwt als zijnde angst-gevraagd of riskant, kan je terugbrengen naar de 'geen angst'-houding die je misschien als kind hebt laten zien, en je eraan herinneren dat er niet altijd reden tot zorg is. Het is een techniek om je kinderlijke onschuld opnieuw te leren, terwijl zelfrespect geen probleem was.

2. Neem de controle over met behulp van de verbeeldingskracht

Kinderen zijn dol op fantasierijk spel, waarbij ze zichzelf in een controlerende rol plaatsen en zich eigen maken regels - kinderen spelen bijvoorbeeld vaak 'school' en stellen zichzelf voor de verandering als leraar.

Het biedt hen de mogelijkheid om in de toekomst controle te oefenen. Probeer hier inspiratie uit te halen en stel je voor dat je de controle hebt over je keuzes, waar je de regels maakt. Deze positieve betrokkenheid zal snel worden aangeleerd in je hersenen en onderdeel zijn van je real-life acties.

3. Praat niet achter de rug van mensen

Kinderen hebben zelden veel filters, dus als ze een mening hebben, zullen ze dit normaal gesproken uiten. Volwassenen daarentegen hebben geleerd hun gedachten en opmerkingen te filteren en niet hardop te zeggen. De gedachten bestaan ​​echter nog steeds en daarom praten mensen achter hun rug over anderen.

Dit leidt op zijn beurt tot een verhoogd gevoel van bezorgdheid over de meningen van anderen - je weet gewoon niet wat er over je wordt gezegd. Om dit tegen te gaan, moeten we proberen opener te zijn, als we vinden dat de negatieve opmerking of mening geldig is, of gewoon onze negativiteit voor onszelf houden als het niet zo belangrijk is om te zeggen.

4. Focus op het grotere geheel in plaats van op je 'fouten'

Deze techniek kan worden gebruikt in veel dagelijkse situaties, maar een goed voorbeeld hiervan is de relatie van een kind tussen zichzelf en kleding. Volwassenen nemen vaak outfitbeslissingen op basis van hoe ze hun 'waargenomen tekortkomingen' eruit zien - bijvoorbeeld jeans die hun billen er beter uit laten zien of platte schoenen dragen zodat ze niet te lang lijken.

Kinderen worden echter gewoon enthousiast over het samenstellen van een outfit op basis van de leuke dingen die hen maken gelukkig, zoals stoffen, kleuren, prints en vormen en houd geen rekening met ophangen van het lichaam - ze hebben het gewoon niet hen! Als volwassenen, als we deze positievere houding aannemen, dan voelen we ons veel zelfverzekerder.

5. Denk minder na over wat mensen denken

Het concept van bewust zijn van wat andere mensen van je denken wordt 'theorie van de geest' genoemd. Bij volwassenen wordt dit overontwikkeld, dus we maken ons soms te veel zorgen over de meningen van anderen. We kunnen soms zo verstrikt raken in veronderstelde kritiek, dat het onze keuzes in het leven verlamt.

De relatieve onschuld van kinderen over wat anderen zouden denken, betekent dat ze niet worden gehinderd door kwesties van zelfrespect, dus probeer als een kind te denken en maak je geen zorgen om andere mensen en doe wat je voelt gelukkig.