We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Je kunt zijn zoals georganiseerd zoals u wilt maar helaas kunnen onze hersenen ons soms in de steek laten en lopen we gelukkig de deur uit zonder dat we onze sleutels, paraplu of lunchpakket aan de kant hebben achtergelaten. Of verloren in ons boek op de bank, zijn we ons niet meer bewust geworden van hoe lang de oven al aan staat.
Maar dankzij de wetenschap zou er een simpele hersentruc kunnen zijn waardoor we niet zo vergeetachtig kunnen worden en ervoor kunnen zorgen dat we de volgende keer dat het regent, niet minder worden achtergelaten.
Een nieuwe studie heeft een verband gevonden tussen deze eenvoudige mentale oefening en verbeterd geheugen - wat goed nieuws is voor wanneer eindeloze lijsten snijd de mosterd niet helemaal.
Wat je moet doen
Om de mentale oefening te laten werken, moet je je voorstellen dat twee objecten één worden (één moet het ding zijn dat je wilt onthouden) en een mogelijk gevolg zijn.
Voorbeeld situatie:Je wilt het huis niet verlaten zonder je sleutels
Mentale oefening:Stel je de avond ervoor voor dat je je voordeur niet kunt openen om te vertrekken omdat de sleutels in het slot zijn gelast.
Dr. Jennifer Ryan, senior wetenschapper bij Rotman Research van Baycrest, is van mening dat deze methode zelfs kan helpen bij het bestrijden van geheugenverlies Metro rapporten.
"Eerder onderzoek heeft aangetoond dat het voorstellen van twee objecten die samengaan in één, mensen zal helpen om deze geheugentekorten te omzeilen, maar onze werk toonde aan dat het begrijpen van de relatie tussen de twee items ook belangrijk is, We weten dat cognitieve functie is aangetast tijdens het ouder worden en deze strategie kan een oplossing zijn voor kleine geheugenproblemen, afhankelijk van wat u moet bereiken, " ze zegt.
We hebben nog een paar voorbeelden bedacht om je te helpen ...
Situatie: Je hebt eieren aan de kook gebracht en je wilt ze niet vergeten
Mentale oefening: Stel je een ei voor, stel je voor dat er een ei in brand staat in de kamer waar je naartoe gaat.
Situatie: U wilt het huis niet verlaten zonder uw boodschappenlijstje
Mentale oefening: Als je je boodschappenlijstje schrijft, stel je dan voor dat je voordeur de lijst is en dat je behoeften aan groenten en fruit overal op staan.
Situatie: Je moet eraan denken om die avond een familielid te bellen
Mentale oefening: Stel je 's morgens het gezicht van dat familielid op je mobiele telefoon voor en als het gaat, praten ze.
Wil je dit proberen?