We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Veel mensen geloven dat in ons fysieke lichaam een spirituele dubbel zit, die energie absorbeert en doorgeeft aan en van het universum. Volgens oude heling, bestaat dit spirituele lichaam uit Chakra's (wat 'spinnewiel' betekent in het Sanskriet). Deze interne metafysische centra beheersen grotendeels onze emoties en gevoelens.
Elke Chakra wordt waargenomen als een ronddraaiend, vibrerend wiel van licht. Elk heeft een andere kleur. Samen creëren ze onze uitstraling. Sommigen geloven dat dit het overwegen waard is, omdat men gelooft dat contact maken met je Chakra's een effectieve weg is naar innerlijke genezing en kalmte.
De Wortelchakra gaat specifiek over aarding en overleving en bevindt zich aan de basis van je wervelkolom. Het is rood gekleurd en verbindt je lichaam met de aarde. Als het niet verbonden is of niet netjes, duidelijk en groots ronddraait, dan wordt aangenomen dat dit gevoelens uitlokt
angst of onzekerheid. Na verloop van tijd kunnen deze bouwen en een houvast krijgen. Dus laat dat ding draaien!En zo eenvoudig is het: visualiseer en mediteer over de kleur rood. Ga comfortabel zitten en visualiseer met je ogen dicht een rode bal van energie aan de basis van je wervelkolom.
Stel je voor dat deze bal van energie ronddraait, trilt en gloeit en daarbij de aarde bereikt en je met de grond verbindt. Voel je lichaam worden geworteld door dit levendige, rode energiewiel en adem diep in dit gevoel van warmte, verbinding en krachtige aarding.
Als je dit kunt oefenen, en het dan doen wanneer je je gestrest voelt of overweldigd zou het kunnen helpen het onmiddellijke begin van een paniekaanval aan te kunnen.
Onze voorouders waren niet gek. En ze werden ook angstig.
Van:Prima