Nippende zure theesoorten kunnen tanderosie veroorzaken, blijkt uit onderzoek

Ze kunnen een verfrissend alternatief zijn voor je gebruikelijke kopje bouwers thee of koffie, maar nieuw onderzoek heeft ontdekt dat populaire drankjes, waaronder vruchtenthee en gearomatiseerd water, slecht kunnen zijn voor je tanden.

Het team van King's College London ontdekte dat het drinken van fruit zoals pompoen, siroop, fruitthee, dieetdranken, gesuikerde dranken en gearomatiseerd water tussen de maaltijden en te lang van genieten verhoogde het risico op tanderosie door zuur.

Bovendien bleek tussendoortjes tussen de maaltijden ook een effect te hebben op de mondhygiëne. Dr. Saoirse O'Toole, de hoofdauteur van het King's College Dental Institute, zei:

"Als je dingen voor langere tijd drinkt, langer dan vijf minuten, of als je met dingen in je mond speelt of als je knabbelen op fruit gedurende een paar minuten in plaats van ze als een geheel fruit te eten - dit zijn dingen die je echt kunnen beschadigen tanden."

De studie

Het onderzoek, gepubliceerd in de British Dental Journal, keek naar de voeding van 300 mensen - die allemaal leden aan ernstige erosieve slijtage van de tanden. Er werd ontdekt dat mensen die vaak twee keer per dag de bovengenoemde zure dranken consumeerden tussen de maaltijden door waren meer dan 11 keer meer kans op tandproblemen. Dit cijfer werd echter gehalveerd toen de drankjes tijdens de maaltijd werden ingenomen. Russ Ladwa, voorzitter van het gezondheids- en wetenschapscomité van de British Dental Association, zei tegen de BBC:

"Het hebben van [zure dranken] bij een maaltijd helpt om de schade te minimaliseren omdat het kauwen van maaltijdvoedsel de productie van speeksel verhoogt, dat alkalisch is en een buffer vormt om zure voedingsmiddelen en dranken te verdunnen. We zouden het koelen van drankjes bevorderen, ze in één keer consumeren - niet te lang nippen - en frisdranken beperken tot de maaltijd. "

Daaraan toevoegend zei Dr. O'Toole:

"Als je 's middags een appel als tussendoortje wilt eten, probeer dan later op de avond niets zuurs te eten. Als u 's avonds een glas wijn gaat drinken, neem dan' s morgens uw fruitthee niet. Even dingen in je dieet in evenwicht brengen. "

Tanderosie is een progressief verlies van de harde substantie waaruit een tand bestaat die kan leiden tot tandverlies. Recent onderzoek suggereert dat het steeds vaker voorkomt bij kinderen in het VK en het is ook een belangrijke oorzaak van tandbeschadiging bij ouderen.

Het gebruik van een rietje bij het drinken van zure dranken kan helpen de schade te beperken, maar de heer Ladwa beveelt aan fruitthee en andere schadelijke dranken te ruilen voor water of melk.