We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Mindfulness wordt door velen gecrediteerd als het geheim van angst verminderen en depressies bestrijden, maar dat is misschien niet voor iedereen het geval.
Uit het eerste onderzoek naar de kloof tussen mannen en vrouwen in meditatie is gebleken dat, hoewel de praktijk vrouwen ten goede komt, het mannen niet helpt. In feite, onderzoekers bij Brown University ontdekte dat de meditatiemethode, die mensen leert hun aandacht op het huidige moment te vestigen, ervoor zorgde dat mannen zich slechter voelden dan voordat ze begonnen.
"Dat was het verrassende deel," zei Willoughby Britton, universitair docent psychiatrie en menselijk gedrag aan de Brown University. "Het zou me niet verbazen als dit een wijd verbreid fenomeen is dat onderzoekers niet hadden onderzocht."
De studie, gepubliceerd in Grenzen in de psychologie, onderzocht 36 vrouwelijke en 41 mannelijke universitaire studenten die deelnamen aan cursussen van 12 weken, waaronder wekelijkse seminars en urenlange "meditatie-laboratoria". Volgens de resultaten van de vragenlijsten, die de studenten hebben gemeten
mindfulness en zelfcompassie voor en na de cursus, verbeterden de vrouwenstemmingen met gemiddeld 11,6 punten tijdens de proef. Het gemiddelde humeur van mannen werd echter iets slechter, met een daling van 3,7.Deze resultaten hebben de onderzoekers ertoe gebracht te geloven dat mindfulness mogelijk beter is in het aanpakken van de manieren waarop vrouwen doorgaans emoties verwerken dan de manieren waarop mannen vaak doen.
"De mechanismen zijn op dit moment zeer speculatief, maar stereotiep, vrouwen herkauwen en mannen afleiden," verklaarde Britton. "Dus voor mensen die de neiging hebben om zichzelf te confronteren of bloot te stellen of zich te richten op het moeilijke, is mindfulness gemaakt om dat te [verbeteren]. Voor mensen die hun aandacht grotendeels van het moeilijke hebben afgewend, kan het soms contraproductief zijn om al hun aandacht op hun moeilijkheden te vestigen. "
Hij voegde eraan toe: "Hoewel het onder ogen zien van iemands moeilijkheden en het voelen van iemands emoties misschien universeel voordelig lijkt, is het dat houdt geen rekening met het feit dat er verschillende culturele verwachtingen kunnen zijn voor mannen en vrouwen in de buurt emotionaliteit."
Als deze theorie wordt ondersteund door verder onderzoek, zegt Britton dat het zou kunnen helpen om mindfulness-strategieën aan te passen om in de toekomst beter bij mannen en vrouwen te passen.