Als u constant plannen afwijst, is uw ongeorganiseerde bureau misschien de schuldige. Volgens onderzoek van Princeton Universiteit, visuele rommel concurreert met het vermogen van je hersenen om op te letten en vermoeit je cognitieve functies, waardoor je mentaal en fysiek uitgeput raakt.
MEER: 10 ontwerptips om uw droomkantoor te helpen creëren
Om dezelfde reden als jij Moeten je slaapkamermuren blauw maken is waarom jij moet niet verf de rest van je huis deze kleur: A studie door Travelodge ontdekte dat blauwe wanden je hartslag vertragen, je bloeddruk verlagen en je slaperig maken. Met andere woorden: vaarwel, takenlijst.
Studies hebben aangetoond dat de optimale temperatuur om te slapen eigenlijk best koel is bij 15 tot 20 graden Celsius - dus als jij dat bent houd je huis koel, misschien voel je je klaar voor een dutje gedurende de dag in plaats van je jam-verpakt schema.
Het is wetenschappelijk bewezen dat deze voedingsmiddelen vol zitten met eenvoudig koolhydraten en suiker, wat resulteert in frequente bloedsuikerpieken, gevolgd door scherpe druppels die vermoeidheid veroorzaken.
Deze apparaten hebben ons leven voor altijd veranderd, maar dat is het probleem. Waarom zou u het immers achterlaten als u boodschappen kunt bestellen en contact kunt houden met familieleden vanuit uw luie stoel?
Helaas, jouw favoriete programma's uitzweten blauwe golflengtes die de productie van melatonine in je hersenen onderdrukken, wat betekent dat je eerder een kortere verstoorde slaap hebt, waardoor je de volgende dag meer moe wordt.