Country Living-editors selecteren elk aanbevolen product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons
Tijdens haar verschijning op "The Dr. Oz Show" op woensdag kreeg de 75-jarige Martha Stewart vier foto's van zichzelf te zien: een uit 2001, een uit 2006, een uit 2010 en een uit het heden. En toch, in elk van hen, het huis- en levensstijlpictogram keek precies hetzelfde. Beschouw ons als onder de indruk!
Dus, hoe precies doet Stewart het? Hoewel ze regelmatige lichaamsbeweging en goede genen op prijs stelt voor het zo sierlijk helpen van haar leeftijd ('Mijn moeder de huid was behoorlijk glad op 93, "vertelde ze Dr. Oz), zegt ze ook dat haar dieet een grote rol heeft gespeeld.
Hier is een nadere beschouwing van vier van Stewart's gezonde eetgewoonten:
1. Ze drinkt elke ochtend groen sap.
Hoewel weinig dingen in het leven van de super-drukke media-maven constant blijven, is de ontbijtroutine van Stewart onwrikbaar: "Ik drink groen sap elke ochtend, 'zei ze.
In 2014 heeft Stewart
heeft haar favoriete recept gedeeld met VANDAAG, zodat u kunt genieten van exact hetzelfde brouwsel. En als je werkelijk Wil je Stewarts anti-aging a.m.-routine evenaren, dan kun je jezelf trakteren op een speciale huidverzorging: ze vertelde Dr. Oz dat ze maakt gebruik van een hydraterend masker op haar gezicht, decolleté en handen elke dag nadat ze wakker wordt.
2. Ze houdt een tuin waar ze haar eigen biologische groenten kweekt.
Als het gaat om produceren, houdt Stewart de zaken supervers en hyperlokaal. Zo lokaal, in feite, dat zij groeit de meeste groenten zij eet. "Ik maak [mijn groene sap] uit groenten die ik verbouw," legde Stewart uit. "Ik groei in de kas in de winter en in de tuin in de zomer. En het zijn biologische groenten. "
Bekijk dit bericht op Instagram
"Ik heb mezelf altijd als een leraar beschouwd en ik ben er vast van overtuigd dat ik moest leren om les te kunnen geven. Als ik bijvoorbeeld de kunst van het filigraan moest onderwijzen, heb ik het onderwerp grondig onderzocht om erachter te komen wat filigraan was en waarom het überhaupt bestond, en om te ontdekken waarom iemand echte kunstwerken zou maken met behulp van kleine reepjes papier, zorgvuldig opgerold en gelijmd in verbazingwekkende vormen en vormen. Ik pas hetzelfde niveau van strengheid toe op alles wat ik doe. Ik krijg de grootste voldoening als ik hoor dat iemand een simpele 'goede zaak' van mij heeft geleerd. "✨ Martha denkt na over haar legendarische, creatieve carrière in onze uitgave van januari / februari. Lees meer op de link in onze bio! #TBT
Een bericht gedeeld door Martha Stewart (@marthastewart) op
3. Ze blijft grotendeels bij vis.
Tegenwoordig haalt Stewart het grootste deel van haar eiwitten uit zeevruchten. "Ik eet goed," vertelde ze Dr. Oz. "Ik eet niet veel vlees - meer een visgebaseerd dieet."
En de wetenschap ondersteunt de beslissing van Stewart om semi-pescatarian te gaan - de populair mediterraan dieet, waaronder het eten van meer vis en minder rood vlees, is gevonden helpen bij gewichtsverlies, "goede" cholesterol verhogen, verbetering van de gezondheid van de hersenen en lager risico op hartaandoeningen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een klein #monochromatisch dinerpalet via @ 42burners 🍅 #marthafood #zalm
Een bericht gedeeld door Martha Stewart (@marthastewart) op
4. Ze kiest voor niet-traditionele meel.
Je dacht niet dat Stewart haar zou weglaten beste baktips, heb jij? De banketbakker onthulde aan Dr. Oz dat ze onlangs is begonnen met experimenteren met alternatieven voor gewone witte bloem, in plaats daarvan kiezen voor andere rassen die meer voedingswaarde hebben.
"Ik denk dat we erg afhankelijk zijn geworden van de zachte, witte bloem, die niet noodzakelijkerwijs de meest voedingswaarde, de gezondste, de beste voor jou is. We hebben dus veel geëxperimenteerd ', legde ze uit. "Je kunt zoeken naar de beste ingrediënten, en er zijn zoveel kleine molens die tegenwoordig echt hele grote meelsoorten malen."
Van:Dr. Oz The Good Life