We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Er is meer goed nieuws voor koffieliefhebbers, want nog een ander onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van meerdere koppen een onverwacht gezondheidsvoordeel oplevert. En het bevat ook cafeïnevrij!
Onderzoekers in de VS en Europa hebben ontdekt dat mensen die ongeveer drie koppen koffie per dag consumeerden - of het nu espresso, latte of cafeïne was - langer leefden dan niet-koffiedrinkers. De twee nieuwe studies, waaronder de grootste analyse in zijn soort, toonde aan dat hogere niveaus van koffieconsumptie verband hielden met een verminderd risico op overlijden door alle oorzaken, met name door hart- en longziekten en aandoeningen van het spijsverteringskanaal.
De studies...
Wetenschappers van het International Agency for Research on Cancer and at Imperial College London onderzocht gegevens van 521.330 mensen ouder dan 35 in 10 Europese landen, waaronder het VK. De voeding van mensen werd beoordeeld, met het hoogste niveau van koffieconsumptie (per volume) gerapporteerd in Denemarken en het laagste in Italië. Degenen die meer koffie dronken, waren ook vaker jonger, rokers, drinkers, aten meer vlees en minder
groenten en fruit.Na 16 jaar follow-up waren meer dan 41.000 mensen in het onderzoek gestorven. Na aanpassingen voor leefstijlfactoren zoals voeding en roken, vonden de onderzoekers dat de groep mee de hoogste consumptie van koffie had een lager risico op alle doodsoorzaken dan degenen die niet dronken koffie. Mannen die minstens drie koppen koffie per dag dronken, hadden 18% minder kans om te overlijden door welke oorzaak dan ook niet-koffiedrinkers, terwijl vrouwen die hetzelfde bedrag dronken minder profiteerden, met een vermindering van 8% in sterfte.
Sally AnscombeGetty-afbeeldingen
"We ontdekten dat een hoger koffieverbruik gepaard ging met een lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, en specifiek voor aandoeningen van de bloedsomloop en spijsverteringsziekten, "zei hoofdauteur dr. Marc Gunter van de IARC. "Belangrijk is dat deze resultaten in alle 10 Europese landen vergelijkbaar waren, met verschillende gewoonten en gewoonten om koffie te drinken. Onze studie biedt ook belangrijke inzichten in de mogelijke mechanismen voor de gunstige gezondheidseffecten van koffie. "
In een subset van 14.000 mensen onderzocht het team ook metabolische biomarkers en ontdekte dat koffiedrinkers gezondere levers en een betere glucoseregulatie hebben dan niet-koffiedrinkers.
"We vonden dat het drinken van meer koffie werd geassocieerd met een gunstiger leverfunctieprofiel en immuunrespons," voegde Dr. Gunter toe. "Dit, samen met de consistentie van de resultaten met andere studies in de VS en Japan geeft ons meer vertrouwen dat koffie gunstige gezondheidseffecten kan hebben."
Soortgelijke resultaten werden gevonden door Amerikaanse wetenschappers, die een afzonderlijke studie onder 185.855 mensen uitvoerden. Veronica W. Setiawan, hoofdauteur van de studie en universitair hoofddocent aan de universiteit van zuid Californië, zei: "We kunnen niet zeggen dat het drinken van koffie je leven zal verlengen, maar we zien een verband. Als je koffie wilt drinken, drink dan op! Als je geen koffiedrinker bent, moet je overwegen of je moet beginnen. "
Volgens de groep is meer onderzoek nodig om vast te stellen welke van de verbindingen in koffie, zoals antioxidanten, mogelijk achterlopen op de gezondheidsvoordelen.