4 redenen waarom wonen aan zee het beste is voor je geestelijke gezondheid

  • Jan 06, 2020

We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.

We weten al dat leven in de platteland is fantastisch voor je mentale gezondheid, met groene ruimtes die vaak worden gezien als stressvrije omgevingen die een positief effect hebben op je welzijn.

Maar dat blijkt wonen aan zee misschien nog beter. Hier zijn vier redenen waarom je nu misschien naar de kust wilt verhuizen ...

1. Zeelucht helpt je beter te slapen

"Zeelucht is goed voor de slaap omdat het over het algemeen schonere en frissere lucht is, met hogere niveaus van zuurstof, die kan de slaap verbeteren, "Dr. Natasha Bijlani, een consultant psychiater in het Priory's Roehampton Hospital, Londen, vertelde Metro.

"Het geluid van golven kan heel rustgevend zijn voor de hersenen. Als je je ontspant, kan dit de geest leegmaken, stress verlagen en je immuunsysteem versterken. "

2. De zee helpt je ontspannen en ontstressen

De kust wordt ook vaak gekoppeld aan een fijne vakantie voor de meeste mensen, en wordt geassocieerd met een ontspannen, kalm en uitgerust gevoel.

instagram viewer

Terwijl je de uitgestrektheid van de oceaan voor je in je opneemt, kan het ook helpen dingen in perspectief te plaatsen. Kleine zorgen lijken misschien onbelangrijk als je vol ontzag kijkt naar de komende golven.

Yoga op het strand

Ascent / PKS Media Inc.Getty-afbeeldingen

3. Je hebt meer kans om te oefenen

Wonen aan zee is alsof je je eigen enorme zwembad hebt, dat je de mogelijkheid biedt om gratis te sporten. U hoeft niet naar een sportschool te gaan om de zwembadfaciliteiten te gebruiken, maar kunt gewoon doorgaan naar de strand voor helemaal geen kosten.

Zwemmen in zee biedt niet alleen een mentale pauze, maar is ook geweldig voor je fysieke gezondheid, helpt bij het beheersen van het gewicht, het verminderen van het risico op hartaandoeningen en het verlagen van de bloeddruk.

Zwemmen is echter niet de enige vorm van beweging die aan de kust beschikbaar is. U kunt deelnemen aan zeilen, surfen, wandelen langs de kust en dieren in het wild bekijken, en meer. De omgeving kan een grote motivator zijn.

4. Wonen aan zee is rustiger dan groene ruimtes

Het is duidelijk dat wonen aan zee rustiger is dan verblijven in dorpen en steden. Maar volgens een Studie van 2016, het is zelfs nog rustiger dan groene ruimtes. Dit komt omdat de zee helemaal natuurlijk is en een gevoel van ruimte, openheid en frisse lucht geeft.

Historisch gezien werden patiënten vaak weggestuurd voor vakanties aan zee om hun gezondheid te helpen verbeteren. Deze rustige plaatsen kunnen stress verminderen.

Dus als u niet aan de kust woont, kunt u altijd die welverdiende vakantie aan zee boeken om de voordelen van het leven aan de kust te voelen.