5 bloemen voor de tuin die de stemming en de rust zal stimuleren

Het is al een bekend feit dat je jezelf omringt met bloemen en planten en tijd doorbrengt in tuinen en groene buitenruimtes kan het welzijn bevorderen, maar hoe kunnen we precies profiteren van het kweken van planten in onze eigen tuin en het gebruik van bloemen regelingen?

Alexandra Noble, ontwerper van de RHS Health & Wellbeing Garden dit jaar RHS Hampton Court Palace Flower Show, heeft een tuin gecreëerd die zich specifiek richt op het creëren van een oase van rust.

De tuin, een van de vijf in de gloednieuwe RHS Lifestyle Gardens-categorie, heeft cirkelvormige paden die meditatie bevorderen naast aromatische kruiden die de lucht vullen met een kalmerende geur.

Alexandra deelt haar topkeuzes van bloemen die de stemming kunnen stimuleren en de geest tot rust kunnen brengen. Lees verder voor haar suggesties hieronder:

1. Duizendblad - Achillea millefolium (Duizendblad)

Duizendblad werkt prachtig in zowel de tuin als in bloemstukken. Het staat goed en de platte koppen vormen een groot contrast met andere bloemvormen. Naarmate de bloemen ouder worden, blozen ze aan de randen roze en hun stevigheid werkt bijzonder goed met de golvende bladeren van venkel of zingy wolken van Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Duizendblad wordt gebruikt als een kalmerend middel voor angst en helpt bij het verlichten van hoge bloeddruk.

KOOP NU

2. Bieslook - Allium tuberosum

Bieslook ziet er geweldig uit langs de randen van een border en hun donzige pom-pom-koppen maken een geweldige folie voor andere planten in arrangementen. Ze smaken ook geweldig en maken een prachtige en extreem mooie garnering.

Bieslook kan slaap en geheugenbehoud helpen en ook helpen bij depressie door een chemische stof te blokkeren die de productie van de 'gelukkige' hormonen, serotonine en dopamine remt.

KOOP NU

3. Kamille

Deze zachte en delicate bloem is perfect voor regelingen met wilde bloemen of hagen. Het wordt gebruikt voor het bestrijden van angst en depressie en werkt als een mild kalmerend middel dat de zenuwen kalmeert en angst vermindert. Dampen van de bloemen reizen naar het reukgedeelte van de hersenen, waardoor spanning wordt uitgeschakeld en de stressrespons van het lichaam wordt verminderd.

KOOP NU

4. Venkel - Foeniculum vulgare

Met gevederde, heldergroene bladeren en platte schermen van kleine gele bloemen, is de aangenaam geurende venkel de perfecte keuze voor een zonnige kruidentuin en is geweldig voor de achterkant van een border. Als een ontspannend middel en geweldige nectarbron voor bijen, worden de zaden, bladeren en wortels medicinaal gebruikt, en een kopje venkelthee is een effectieve remedie om de spijsvertering te verbeteren en het immuunsysteem te stimuleren.

KOOP NU

5. Valeriana officinalis - Valeriaan

Met afgeronde clusters van kleine roze of witte bloemen, Valeriana officinalis is perfect voor bloemenranden en bedden, en stad & binnentuinen. Van katten wordt gezegd dat ze ook dol zijn op de geur van deze gemakkelijk te kweken plant. Valeriaanwortel wordt voornamelijk gebruikt als een kruiden-slaapmiddel, maar is aangetoond dat het pijn verlicht en kan ook worden gebruikt voor angst en nervositeit.

KOOP NU