We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Tijd uit je routine nemen om van een hobby te genieten kan soms lastiger zijn dan je zou denken. Tussenin onderhoud van de tuin, boodschappen doen en huishoudelijke taken doen, kun je het gevoel krijgen dat je steeds minder tijd hebt voor je creatieve passies.
Recent onderzoek benadrukt echter het belang van het ondernemen van deze creatieve activiteiten en de specifieke tijd van de dag dat we dit moeten doen om de meest fysieke en mentale gezondheidsvoordelen te ervaren.
Wetenschappers hebben ontdekt dat het volgen van avondcursussen stress, angst en depressie kan verminderen en onze fysieke fitheid kan verbeteren. Deze lessen kunnen alles zijn dat de hersenen stimuleert, van ambacht tot het leren van een taal.
De Huffington Post meldde dat wetenschappers van de Universiteit van Oxford volgde 135 volwassenen die waren ingeschreven voor creatieve cursussen van zeven maanden. Deze omvatten zang, kunst en creatief schrijven.
De bevindingen toonden aan dat de deelnemers na hun cursussen een toename van hun geluk en welzijn merkten - vooral als het ging om hun zelfvertrouwen en tevredenheid met het leven. Ze bleven ook geïnspireerd om actiever te zijn in het algemeen, ongeacht of de klassen al dan niet actief lichamelijke activiteit of lichaamsbeweging bevorderden.
"Deelnemers zeiden ook dat de klassen hun netwerken van vrienden verruimden en hen een groter gevoel van verbondenheid gaven", zei hoofdonderzoeker dr. Eiluned Pearce. "We ontdekten ook dat hoe meer iemand zich deel van zijn groep voelde, hoe beter zijn gezondheid en welzijn verbeterde."
Rachel Whiting
Manager bij de Worker's Educational Association (WEA) Howard Croft, die ook aan het onderzoek werkte, zei: "voor veel studenten zijn creatieve cursussen een middel om een nieuwe uitlaatklep te vinden voor het uiten van hun gevoelens. Dit kan een enorme hulp zijn in tijden van persoonlijke moeilijkheden of emotionele onrust, zoals echtscheiding of rouw. Gewoon naar een cursus gaan, kan de broodnodige respijt bieden.
"Voor anderen kan leren een gelegenheid zijn om een vroegere passie opnieuw te doen ontstaan. Dit kan van alles zijn, van een vak dat je leuk vond op school tot een gebied waarin je geïnteresseerd bent. Wat uw reden ook is, er zijn zoveel voordelen te behalen door u aan te melden voor een cursus. "
Het lijkt erop dat het tijd is om creatief te worden en we zijn er om te helpen! Probeer eens een van deze vaardigheden om uw ambachtelijke vaardigheden te oefenen vier eenvoudige ambachtelijke projecten. Of misschien, om je voor te bereiden op februari, maak een hart speldenkussen net op tijd voor Valentijnsdag.
Ga vervolgens naar de universiteits- of gemeentewebsite van je omgeving en verken de mogelijkheden om je aan te melden voor een avondles.
Als je al een ervaren knutselaar bent en je talent voor keukentafels naar een hoger niveau wilt tillen, lees dan meer over onze Landelijk wonen Build-A-Business-dagen waar u de marketing-, sociale media- en financiële vaardigheden leert die u nodig hebt om van uw hobby een bedrijf te maken. Blader hier door onze locaties en datums voor 2017.
En om op de hoogte te blijven van al ons Build-A-Business Day-nieuws, sluit je aan bij onze Landelijk wonen Facebookpagina van ondernemers.
David Cotter