Vogelobservatie kan stress verminderen en de geestelijke gezondheid verbeteren, blijkt uit nieuwe studies

Tijd doorbrengen in de natuur en je ogen open houden voor tekenen van vogelleven is altijd een aangename manier om de dag door te brengen, vooral als je een ongewone of bijzonder mooie soort tegenkomt.

Nu hebben vogelliefhebbers nog meer reden om gelukkig te zijn, omdat hun favoriete activiteit geweldig is gebleken voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het verminderen van stress en angst.

En het is niet alleen beperkt tot specifiek deelnemen aan birdwatching - er kunnen ook positieve voordelen worden behaald vogels bezoeken uw tuin.

Begin 2017 hebben onderzoekers van de University of Exeter, de British Trust for Ornithology en de University of Queensland, Australië, onthulde in een onderzoek dat het kunnen zien van vogels en meer tijd doorbrengen in de natuur, het kan verlagen risico op ongerustheid, stress en depressie. Het onderzoek onderzocht de levensstijl en geestelijke gezondheid van 270 deelnemers van verschillende leeftijden om de uitkomst te bepalen.

Uit de gegevens bleek dat er een verband was tussen het aantal vogels dat 's middags werd opgemerkt en het geluk.

Tips voor hdank om meer vogels te zien

• Bezoek een natuurreservaat
• Neem een wandeling op het platteland
• Word lid van een vogelobservatiemaatschappij - vind hier uw dichtstbijzijnde
• Maak uw tuin aantrekkelijk voor vogels - richt een vogelvoeder, bad en huis in uw tuin op. Hagen, planten en bomen zijn ook aantrekkelijk voor vogels, dus overweeg deze aan uw tuin toe te voegen. Kijk maar eens hoe je hier je eigen vogelvoeder kunt maken.