We verdienen een commissie voor producten gekocht via een aantal links in dit artikel.
Een goede nachtrust is essentieel om ervoor te zorgen dat we wakker en alert zijn en het meeste uit onze dagen kunnen halen - om nog maar te zwijgen over de gezondheidsimplicaties van het niet voldoende krijgen van rust.
Het is dus even belangrijk dat we het juiste bed en matras kiezen om ervoor te zorgen dat onze nachten zo comfortabel en rustgevend mogelijk zijn.
Onthoud tenslotte het gezegde ...
"Je moet altijd investeren in goede schoenen en een bed van hoge kwaliteit, alsof je niet in de ene zit, maar in de andere."
We spraken met de experts van het matrasbedrijf Harrison Spinks om te vragen waar we op moeten letten bij het kopen van een matras. Het is een langetermijninvestering, dus we moeten zeker weten dat we de juiste keuze maken ...
De juiste veren kiezen
1. Pocketveringmatras
Deze bevatten afzonderlijke veren, elk genaaid in een eigen zak stof, die volledig onafhankelijk van elkaar bewegen. Dit type matras is de perfecte keuze als u en uw partner verschillende gewichten hebben. Pocketveringmatrassen hebben ook de neiging om veel hogere springtellingen te hebben dan open-spiraalmatrassen, waardoor ze meer ondersteuning en contouren aan uw lichaam bieden.
2. Open spiraalmatras
Veren in een matras met open spiraal bewegen als één eenheid, dus als u zich 's nachts verplaatst, is uw partner eerder geneigd de beweging te voelen.
3. Traagschuim matras
De warmte van je lichaam verzacht het geheugenschuim, waardoor de matras zich aan je vorm aanpast en goede ondersteuning biedt. Veel mensen voelen echter dat ze het lichaam niet toestaan om 's nachts te ademen en ze kunnen heet zijn.
De perfecte slaaphouding handhaven
Of u nu gevoelig bent voor rugpijn of niet, het is van essentieel belang dat u rekening houdt met de ondersteuning die uw matras u biedt. Hoewel ons vaak wordt verteld over het belang van een staande houding en ons is gewaarschuwd dat we de hele dag over onze computers moeten hurken, wordt er niet zoveel aandacht aan je houding besteed als aan het slapen.
Omdat elke persoon echter ongeveer een derde van zijn leven in bed doorbrengt, leidt een slechte slaaphouding vaak tot ernstige rug- en nekschade en een vermindering van de slaapkwaliteit.
Zorg ervoor dat je wervelkolom perfect is uitgelijnd is de sleutel tot het verlichten van drukpunten en het krijgen van een goede nachtrust. Wanneer uw wervelkolom zich in een neutrale positie bevindt, betekent dit dat de zwaardere delen van uw lichaam zoals de heupen, knieën en schouders correct worden ondersteund.
Als je matras te zacht is, buigt je ruggengraat naar beneden, waardoor er druk op je onderrug en heupen ontstaat.
Betekent dit dat hoe steviger de matras, hoe beter?
Er is vaak de misvatting dat een stevige matras de beste matras is voor slechte ruggen, maar dit is niet noodzakelijk het geval. Als je matras te stevig is, zal je ruggengraat omhoog gaan en druk uitoefenen op de schouders, heupen en knieën. Uw perfecte matras zal voldoende 'geven' erin hebben om ervoor te zorgen dat uw wervelkolom niet naar boven buigt, terwijl het lichaam nog steeds volledig wordt ondersteund.
Landelijk wonen hebben ons eigen assortiment luxe matrassen en hoofdeinden gelanceerd die er niet alleen voor zorgen dat uw slaap ongestoord is, maar ook dat uw slaapkamer er stijlvol en luxueus uitziet. Lees hier meer over hen en hoe u er een kunt bestellen.
