Heeft u dit jaar uw alcoholgebruik verminderd? Als dat zo is, ben je niet de enige. Volgens De Telegraaf, alcoholvrije dranken zijn hierdoor enorm in populariteit gestegen zomer en bereikte in juni een recordhoogte.
Ondanks dat januari traditioneel de maand is waarin mensen zich onthouden van hun gebruikelijke drinkgewoonten, Tesco heeft gezegd dat de verkoop van bier zonder/laag alcoholgehalte in juni 25% hoger was dan in januari.
In pubsis de verkoop van alcoholvrij bier met 23% gestegen vergeleken met vorig jaar, en bijna negen op de tien etablissementen hebben nu minstens één optie voor alcoholvrij bier, de Britse bier- en pubvereniging hebben onthuld.
Onze topkeuzes voor niet-alcoholische dranken deze zomer...
Botanische roos en honingdrank
Botanische Hibiscus & Muntdrank
Botanische lavendel- en perendrank
Waarom drinken mensen dan minder? Richard Lee, de strategische inzichtdirecteur voor alcohol bij Kantar Wereldpanel zei: “Deze verschuiving in consumentengedrag is te danken aan een combinatie van twee factoren. Ten eerste zien we een geleidelijke, langdurige stijging van de mate van matiging onder drinkers, die steeds meer de gezondheids- en welzijnswaarde inzien van lichtere alcoholische dranken.
“Ten tweede zijn de nee/laag-opties die nu beschikbaar zijn voor consumenten gevarieerder en van veel betere kwaliteit dan Dat was een paar jaar geleden al het geval, waardoor het een meer toegankelijke en uitnodigende categorie is waar mensen van kunnen genieten.”
A Rapport 2023 door deskundigen op het gebied van consumentenonderzoek in de detailhandel, KAMUit onderzoek blijkt dat het aantal volwassenen dat minstens één keer per week alcohol drinkt, is gedaald van 90% in 2022 naar 77% dit jaar.
Uit het rapport blijkt ook dat meer dan de helft van alle volwassenen in Groot-Brittannië van plan is hun alcoholgebruik in 2023 te matigen, en dat één op de drie pubbezoeken nu alcoholvrij is.
De gezondheidsvoordelen van minder drinken
Er zijn tal van voordelen verbonden aan het matigen van uw alcoholgebruik, zowel op de lange als op de korte termijn. Van een betere slaap tot een beter humeur, het verminderen van de hoeveelheid die u drinkt is vaak een win-winsituatie.
"Bezuinigen op alcohol kan positieve effecten hebben op de manier waarop je eruit ziet en voelt – vaak al binnen een paar dagen", zeggen de experts van Drink bewust.
U vermindert ook het risico op gezondheidsproblemen op de middellange en langere termijn, zoals lever- en hartziekten.
Het verminderen van alcoholgebruik kan:
- Helpt u dieper te slapen. Ook snurk je minder en word je minder vaak wakker.
- Verbeter je humeur. Alcohol verstoort de balans van chemicaliën en processen in uw hersenen, waardoor uw gedachten, gevoelens en daden – en soms geestelijke gezondheidsproblemen op de lange termijn, waaronder angst en depressie.
- Geef je een betere huid. Dit komt omdat alcohol extreem uitdroogt. Door het uitdrogende (of ‘diuretische’) effect van alcohol weg te nemen, verliest je huid dus minder vocht en essentiële voedingsstoffen.
- Maak je taille slanker. De meeste mensen die alcohol drinken, consumeren het als ‘extra’ calorieën naast hun normale dieet. Door te bezuinigen verminder je dus je totale calorie-inname, wat je kan helpen een gezond gewicht te behouden.
- Verminder maagproblemen. Alcohol irriteert je darmen, inclusief je maag. Als u bezuinigt, verlaagt u het risico op brandend maagzuur, pijn (‘gastritis’) en maagzweren.
Als u zich zorgen maakt dat u of iemand om wie u geeft een drankprobleem heeft, is er hulp beschikbaar. Ontdek de vele manieren waarop u dat kunt doen toegang krijgen tot ondersteuning, advies of behandeling op de Drink Aware-website. Of praat met uw huisarts.