Jillian Michaels, buitengewone fitnesstrainer (en mijn arminspiratie), kwam langs Gezondheid van vrouwen HQ om enkele van haar gedachten over onderwerpen als "wraaklichamen" en het keto-dieet te bespreken. En laten we zeggen: zij. deed. niet. uitstel. rug.
Als onderdeel van Gezondheid van vrouwen "Rant Or Rave" -videoserie, raakte Jillian verhit over het keto-dieet - dat ze ronduit "een slecht plan" noemt (sorry, keto-liefhebbers!) - en deelt haar mening over Botox (deed ze of niet?), met een ton ingeklemd tussen.
Auteur van het onlangs gepubliceerde, De 6 sleutels: ontgrendel uw genetisch potentieel voor tijdloze kracht, gezondheid en schoonheid, Jillian heeft veel kennis om te laten vallen, dus gesp je vast.
Over het keto-dieet...
Jillian denkt na de keto-dieet is een slechte zet, en ze kan niet begrijpen waarom iemand het zou willen doen. In plaats daarvan raadt Jillian aan om te sporten, je verwerkte suikers en granen te beperken en je calorieën in de gaten te houden. Kortom: een uitgebalanceerd dieet is alles wat je nodig hebt.
Op wraaklichamen...
"Als het je motiveert om je ex de vinger te geven, zeg ik, ga ervoor." Jillian ziet er geen probleem in om na het uiteenvallen naar de sportschool te gaan om je lichaam te transformeren, maar ze waarschuwt: "Het is een vliegende start tot een lege batterij.” Het zal je op weg helpen op je fitnessreis, maar je zult een andere, duurzamere bron van motivatie moeten vinden voor wanneer (niet als) je uiteindelijk over je heen komt ex.
Over koolhydraatalternatieven...
Jillian is helemaal voor koolhydraatalternatieven zoals zoodles of slaburgerbroodjes, want met groenten kun je nooit fout gaan. Maar het is niet zo dat je koolhydraten volledig moet ontvrienden; ze zijn ook belangrijk. "Als je het gevoel hebt dat je pasta wilt, is de sleutel volkoren, ga biologisch wanneer je kunt en werk het in een uitgebalanceerd dieet."
Ter info: ze eet koolhydraten alles de tijd. En, ik bedoel, kijk naar haar.
Op Botox...
Jillian zegt dat ze fan is van Botox. Omdat ze superexpressief is (bewijs: deze video) heeft ze ervoor gekozen om het spul rond haar ogen te injecteren om lijntjes en knipogen te verwijderen.
"Maar de dingen die je huid op de lange termijn gaan beschermen, zullen dingen zijn die van binnenuit werken", zegt Jillian.
Ze raadt aan om ook te kiezen voor "zonnebrandcrème, een dieet met veel antioxidanten, gezond verstand met je conditie, stressbeheersing en slaap".
De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rechten voorbehouden.