9 van de beste slaapkamerplanten om te zuiveren en ontspanning te bevorderen

Hoewel we een overvloedig gebruik ervan aanmoedigen kamerplanten in elke kamer - om groen, frisse geuren en een vleugje buiten toe te voegen - er zijn enkele belangrijke voordelen aan het houden van planten in uw slaapkamer.

Van planten wordt gedacht dat ze helpen de productiviteit te verhogen, de stemming te verbeteren en stressniveaus verminderen, waardoor ze een geweldige metgezel zijn als je slaapkamer ook dienst doet als je thuiswerkkantoor. Anderen, zoals lavendel, hebben kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ze zien er natuurlijk ook heel mooi uit en voegen meteen een vleugje kleur en interesse toe aan saaie kale hoeken.

Veel planten kunnen ook helpen om schadelijke stoffen zoals formaldehyde en benzeen uit je huis te verwijderen, de lucht te filteren en te reinigen.

Dat gezegd hebbende, berg je niet op Dyson luchtreiniger nog in de kast onder de trap. Alle claims over de gezondheidsvoordelen moeten met een vrij grote korrel zout worden genomen. In feite een

Studie uit 2019 zegt dat je ongeveer 93 planten nodig hebt om een ​​substantieel verschil te maken voor de luchtkwaliteit in je huis.

Je eigen indoorjungle onderhouden klinkt als een droom, maar niet bijzonder realistisch. Zorg ervoor dat uw slaapkamer goed geventileerd is en maak hem regelmatig schoon om het stofvrij te houden.

Hier zijn onze favoriete planten om in een slaapkamer te gebruiken, om ontspanning in je ruimte te bevorderen en het er mooi uit te laten zien.

1. Slangenplant

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Zuivert de lucht overdag en 's nachts

Verzorgingstip: Helder indirect licht, elke twee weken water geven

Ook wel bekend als Mother-In-Law's Tongue, is deze opvallende kamerplant in de loop der jaren steeds populairder geworden. Terwijl de meeste planten alleen overdag koolstofdioxide omzetten in zuurstof, kan de slimme slangenplant dit ook 's nachts doen, waardoor het een geweldige metgezel is als je slaapt. Makkelijk te kweken en bijna onverwoestbaar, het is een veilige optie voor degenen die minder dan groene vingers hebben.

Slangplanten zijn ook onderhoudsarm. Evie Lane, tuinexpert bij tuincentrum Sleutelbloem, adviseert om ze om de twee weken water te geven, zodat de grond volledig kan uitdrogen, om te veel water geven en wortelrot te voorkomen. Het is geweldig voor zowel kleine hoekjes als grote ruimtes - de zwaardachtige bladeren kunnen overal tussen de zes en acht voet lang worden.

2. Lavendel

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Bevordert ontspanning

Verzorgingstip: Elke dag een paar uur helder, direct licht

Hoewel lavendel doorgaans niet wordt gezien als kamerplant, maken de ontspannende eigenschappen het een uitstekende keuze voor een slaapkamer. Sommige studies hebben dat gevonden lavendel verhoogt het melatoninegehalte, die op hun beurt een betere nachtrust ondersteunen en anderen vonden dat het helpt om in slaap te vallen je centrale zenuwstelsel kalmeren, waardoor je "in een 'slow-wave' of 'diepe slaap' kunt vallen", Evie legt uit.

Beroemd om hun zilvergrijze bladeren en lila en dieppaarse bloemen, zijn lavendelplanten een zeer mooie keuze voor in huis. Over het algemeen is het echter vrij moeilijk om binnen te kweken, omdat ze veel zonlicht nodig heeft om te gedijen en kan rotten als je haar te veel water geeft.

Voor een gemakkelijkere optie, pak wat gedroogde lavendel: het kan zijn geur maandenlang behouden en heeft weinig tot geen onderhoud nodig. Gewoon knallen wat takjes in een vaas om wat rustieke charme aan je slaapkamer toe te voegen. Of gebruik een met lavendel doordrenkte diffuser of sommige lavendel kussenspray om u te helpen in slaap te vallen.

3. Areca-palm

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Helpt bij het verwijderen van verontreinigende stoffen

Verzorgingstip: Helder, indirect zonlicht en veel water geven

Net als andere palmsoorten heeft de tropische Areca-palm een ​​overvloed aan weelderige bladeren en vormt hij een indrukwekkend kenmerk, vooral in grotere maten. Het kan buiten groeien tot een volwassen grootte van 35 voet, hoewel het binnen aanzienlijk meer ingesloten is, tot een maximum van 10 voet.

Nog een goede keuze voor de slaapkamer vanwege zijn luchtzuiverende eigenschappen - het kan schadelijke gifstoffen zoals benzeen en formaldehyde afbreken - wat een schonere circulerende lucht bevordert. Areca-palmen zijn ook geweldige luchtbevochtigers en kunnen veelvoorkomende sinusproblemen verzachten die worden veroorzaakt door droge binnenlucht.

4. Bonsai

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Moedigt bewuste activiteit aan

Verzorgingstip: Vereist veel aandacht en zorgvuldig snoeien

Traditioneel maakt de kunst van Bonsai gebruik van kweek- en trainingstechnieken, voornamelijk wortel en kroon snoeien en wortelbeperking - om kleine bomen te creëren die de vorm van hun volledige grootte nabootsen tegenhangers. De oefening moedigt contemplatie en opmerkzaamheid aan, en een vleugje creativiteit en vindingrijkheid van de kant van de kweker - een ideale bedtijdactiviteit om ontspanning te bevorderen. Bonsai heeft veel aandacht en zorg nodig en mag alleen worden gekocht als u bereid bent zich eraan te binden. Plaats uw Bonsai altijd op een zonnige plek om een ​​snellere rijping te stimuleren.

5. Olifant oor

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Groot formaat voor een grote impact

Verzorgingstip: Zoveel mogelijk licht, vochtigheid en warmte

Olifantenoren zijn een statementplant als we er ooit een hebben gezien, geweldig voor grote slaapkamers met ruimte over. In de juiste omstandigheden zullen ze snel groeien en een volwassen hoogte bereiken van maximaal 60 cm (in zijn natuurlijke habitat, zijn prachtige olifant alleen oorvormige bladeren kunnen tot een vergelijkbare grootte groeien.) Olifantenoren zijn er in vele varianten, de kleuren variëren van dieppaars tot briljant chartreuse.

6. Rubberfabriek

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Luchtzuiverende eigenschappen

Verzorgingstip: Vereist slechts matig licht, veeg bladeren schoon met een stofdoek

De onderhoudsarme plant die duizend Instagram-posts lanceerde. Rubberplanten, of Ficus elastische, zijn een krachtige luchtreiniger, met grote bladeren die verontreinigingen in de lucht aanzuigen. Rubberplanten zijn een goede keuze in kleinere slaapkamers als je voldoende verticale ruimte hebt - dat kan gemakkelijk groeien tot 10 voet of meer binnenshuis, tenzij gesnoeid - trots in een hoek staand zonder al te veel in beslag te nemen vloer ruimte.

7. Aloë Vera

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Zuivert de lucht gedurende de nacht

Verzorgingstip: Fel indirect licht, in het voorjaar en de zomer om de twee tot drie weken water geven en in de koudere maanden om de vier tot zes weken

Meestal is de verzachtende gel die je in de stekelige bladeren van deze vetplant met korte stelen vindt, handiger als go-to voor als je last hebt van een vervelende zonnebrand. Maar Evie beweert dat aloë vera ook een goede plant is om in je slaapkamer te houden, omdat het puur 's nachts zuurstof afgeeft, wat helpt om de lucht te zuiveren terwijl je slaapt.

Aloë's groeien langzaam als ze binnenshuis zijn, meestal duurt het ongeveer drie tot vier jaar om volledig te rijpen, en de dikke, vlezige bladeren kunnen uiteindelijk ergens tussen de 12 en 30 inch reiken. Als hij te groot wordt voor op je vensterbank, verpot hem dan gewoon en plaats hem op een andere ruime plek in je kamer, zoals een bureau of bijzettafeltje. Ze heeft niet veel water nodig omdat ze vocht vasthoudt in de bladeren, dus ze is heel gemakkelijk te verzorgen.

8. Vredelelie

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Helpt de luchtvochtigheid te verhogen

Verzorgingstip: Helder indirect licht, eenmaal per week water geven

Als je slaapkamer een beetje droog en benauwd aanvoelt, zegt Evie dat een vredeslelie kan helpen om de luchtvochtigheid te verhogen. In principe wordt water door de wortels van de plant opgenomen voordat het naar de bladeren gaat. Van daaruit verdampt het water in de lucht, waardoor een vochtige omgeving ontstaat waarin de plant kan gedijen en de luchtvochtigheid in huis toeneemt.

Deze bladplanten zijn ook erg mooi. Met glanzende groene bladeren en delicate witte bloemen is de vredeslelie een prachtig middelpunt in elke kamerplantencollectie. De bloemstengels hebben de neiging om in het voorjaar te bloeien, dus nu is het tijd om er een te kopen om er optimaal van te genieten.

Eigenaren van gezelschapsdieren moeten echter ergens anders zoeken. Vredeslelies zijn bij inname bijzonder giftig voor katten en honden. Dit geldt ook voor mensen, dus bewaar die van jou op een hoge plank waar de kleintjes niet bij kunnen.

9. Spin plant

Waarom het goed is voor een slaapkamer: Geschikt voor hangende plantenbakken om vloerruimte te besparen

Verzorgingstip: Matig tot fel licht, af en toe water geven

Spinplanten zijn een van onze favorieten voor kleine ruimtes, omdat ze zo goed geschikt zijn voor hangende plantenbakken - plaats ze in een onbemind hoekje dicht bij uw ramen (een transparant gordijn is een geweldige filter voor direct zonlicht) of op hoge planken waar hun grasachtige bladeren kunnen uitwaaieren uit. Spinplanten zijn ook effectief in het bestrijden van verschillende verontreinigende stoffen om schone lucht te behouden.