Onthuld: een nieuwe studie heeft de meest kalmerende schoonmaaktaak van het VK gevonden

Of je nu liefhebt of verafschuwt schoonmaak uw huis, heeft u ooit nagedacht over de voordelen die het zou kunnen hebben voor uw geestelijke gezondheid en welzijn?

Een recent onderzoek van het Britse ontwerpbureau Jozef Jozef, bekeken hoe bepaalde schoonmaaktaken onze stressniveaus, hartslag en zelfs ons algehele emotionele welzijn kunnen beïnvloeden.

Elke deelnemer kreeg een smartwatch om te dragen om hun hartslag te controleren terwijl ze verschillende schoonmaaktaken uitvoerden. Ze vulden ook een enquête in om te documenteren hoe ze zich emotioneel voelden, zowel tijdens als na elke taak.

Volgens de gegevens waren er enkele verrassend positieve resultaten...

Bijna tweederde van de deelnemers (60,9%) voelde zich gelukkiger en productiever na het schoonmaken, terwijl ongeveer de helft zich meer op haar gemak en minder gestrest voelde. Hetzelfde kan gezegd worden over het zich rustiger en meer ontspannen voelen: slechts 4,3% ervaart meer stress na het schoonmaken.

Deelnemers genoten ook van het zien van de eindresultaten na het schoonmaken en voelden een gevoel van voldoening. Een indrukwekkende 96% van de deelnemers zei dat ze zich hierdoor productiever en gemotiveerder voelden schoonmaken, en bijna de helft zou vanwege het welzijn liever zelf hun huis schoonmaken dan een schoonmaker inhuren voordelen.

Maar waarom zorgt schoonmaken ervoor dat we ons beter voelen? Volgens een studie aan de Universiteit van Indiana "is bewezen dat rommel en rommel een negatieve invloed hebben op het mentale welzijn en leiden tot gevoelens van depressie en angst."

Dus, welke schoonmaaktaken zijn het beste om ons te helpen ons rustiger en minder gestrest te voelen?

Afstoffen werd onthuld als de favoriete schoonmaaktaak van het VK, waardoor ongeveer 20% van de deelnemers het gevoel had controle te hebben. Het had ook een kalmerend effect en is een van de taken die u in een rustiger tempo kunt uitvoeren.

Volgens de studie is het misschien het beste om je vloeren niet schoon te maken als je probeert te ontspannen, zoals dit was de enige taak die een grotere negatieve impact had, waarbij 17% van de deelnemers zich gestrest voelde als een resultaat.