- Carrie Underwood gedeelde on-stage foto's op Instagram, en haar beenspieren zijn on fleek.
- De 39-jarige zangeres traint met haar trainer wanneer haar schema dit toelaat en gewoonlijk omvat hurkzit, uitvalt, en deadlifts in haar routine.
- Carrie eet een uitgebalanceerd dieet en geniet vaak veganistische opties in haar gerechten.
Carrie Underwood en haar epische beenspieren staan voorop. En met een goede reden. Carrie heeft zojuist gedeeld een Instagram-fotodump dat gaf iedereen een kijkje in haar optreden op de Iowa State Fair, en haar dijen zijn meer dan gebeiteld terwijl ze haar hart naar buiten drijft. Er is iets aan de bezaaide booty shorts en bedazzled laarzen die de look een kenmerkende, moeiteloos chique Carrie-pasvorm geven.
"Zoooo veel coole foto's van de @iowastatefair!! Dit publiek was waanzinnig luid!!! Bedankt aan iedereen die kwam feesten!!!", schreef de 39-jarige countryster bij de post.
Carrie deelde wat luchtfoto's, een glimp van haar meest gepassioneerde aantekeningen en een blik op het enorme (en volledig gevulde!) stadion, wat bewijst dat iedereen plezier had op de staatsbeurs die avond.
Fans stonden te popelen om mee te doen. Een volger noemde haar optreden "de beste show van mijn leven! het meeste plezier dat ik in lange tijd heb gehad!!!" Een andere fan merkte op: "Krachtige pijpen en een paar benen die bij elkaar passen 💪🔥❤️." "Die benen wel... #goals", schreef een derde. Talent en kracht!
Terwijl een goede zangstem meer geluk brengt, Carrie's gebeeldhouwde benen kwam van toewijding en training. De zangeres traint bijna elke dag met haar trainer, of wanneer haar schema het toelaat. "Als ik zeven dagen per week kan trainen - wat niet gebeurt, maar als ik kan - ga ik het doen", zei ze. Gezondheid van vrouwen.
haar trainer, Eve Overland, beschreef Carrie's toewijding aan haar fitnessroutine als een levensstijl. "Sporten en gezond blijven is gewoon een manier van leven voor Carrie. Het is wie ze is, wat ze doet," vertelde Overland aan Vorm geven aan, eraan toevoegend dat "trainen is zelfzorg en haar me-time."
Carrie en Overland nemen zowel oefeningen voor het bovenlichaam als het onderlichaam op in hun trainingen. "Meestal zullen we met tegengestelde spiergroepen werken, dus ze krijgt veel frequentie met oefeningen voor het onderlichaam zonder het op een bepaalde dag te overbelasten. Deze benadering heeft bijgedragen aan haar verbazingwekkende kracht en gebeeldhouwde lichaamsbouw," zei Overland, per Vorm geven aan.
Sommige van Carrie's favoriete beenoefeningen erbij betrekken hurkzit, uitvalt, en deadlifts, merkte haar trainer op. Ze doet ook zijwaartse bandwandelingen, legpress-machines [reps], hamstring-krullen en terugslag van de kabel met rechte benen, dus haar kont is net zo zeker net zo strak als haar benen.
"Ik zweer dat ik soms kontspieren gebruik om noten te slaan," vertelde Carrie Gezondheid van vrouwen. Gegeven de actiefoto's van haar shows, het verbaast me helemaal niet dat een Carrie Underwood-uitvoering een totale lichaamstraining is!
Als het op haar dieet aankomt, vertelde Carrie: WH dat haar perfecte balans 45 procent koolhydraten, 30 procent vet en 25 procent eiwit is.
De zangeres begint haar dag met een tofu of ei-witte scramble, toast, bessen en koffie. Ze eet vaak een broodje Tofurky met tomaat, avocado, rode ui, spinazie en mosterd als lunch en tussendoortjes op een groene smoothie of eiwitreep gedurende de dag. Als avondeten eet ze geroosterd groenten en veganistische kip.
jammie! Ga zo door met het goede werk, Carrie.
De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rechten voorbehouden.