De redacteuren van Country Living selecteren elk uitgelicht product. Als u via een link koopt, kunnen we een commissie verdienen. Meer over ons.
- Jennifer Lopez, 51, pronkte met haar serieus getinte kont in een wit zwempak Instagram.
- De zanger onderhoudt een intensieve work-out en gezonde eetgewoonten om fit te blijven.
- De sleutel tot J.Lo's buit? Sumo lunges, volgens trainer David Kirsch.
Terwijl andere beroemdheden deze zondag BTS-foto's van hun Golden Globes-voorbereiding op Instagram plaatsten, Jennifer Lopez liet terloops een foto van zichzelf hangen in een badpak, zoals men doet.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty", schreef de 51-jarige actrice bij de terloops prachtige foto. In het, J.Lo draagt een wit badpak uit één stuk met diepuitgesneden voorkant met een riem. De zijkanten zijn ingesneden langs haar navel en haar kont ziet er geweldig uit.
En ja, fans van het pictogram met meerdere koppeltekens hebben het zeker opgemerkt. "Je hebt de fontein van de jeugd ontdekt. Wanneer deel je het met de rest van ons? 😜", schreef een persoon. "HOE???" iemand anders viel in. “Schatkamer van hotness en schoonheid ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 LOVE YOU”, schreef een ander.
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jennifer Lopez (@jlo)
Natuurlijk, de Trouw met mij star heeft super duidelijk gemaakt dat ze hard werkt om er zo goed uit te zien, door intensieve trainingen en een strikt dieet te fietsen om haar er helemaal J.Lo-y uit te laten zien.
Dat vertelde Dodd Romero, de trainer van de zangeres 'In The Morning' O, het Oprah MagazineDat J.Lo's gebruikelijke kerntraining begint met een set van 50 hanging ab raises, 50 rope crunches en 50 incline sit-ups met een plaat van 45 pond. Na die eerste set doet ze 35 herhalingen van elk en daarna 21. OMG.
Ze traint ook vrijwel elke dag, en dat vertelt Wij Wekelijks in 2015 dat ze 'zelden een training overslaat'.
J.Lo eet ook heel goed. "Alles is vers", vertelde trainer Tracey Anderson aan Mensen. "Er wordt niets verwerkt - alleen [eiwitpoeder] in een shake als we op een dag een eiwitshake doen."
J.Lo "blijft ook uit de buurt van bewerkte voedingsmiddelen en haalt haar voedingsstoffen uit hele bronnen", vertelde Romero VS Wekelijks. Haar go-tos: eiwitten, kalkoen met wit vlees, kipfilet en grasgevoerd rundvlees.
Wat betreft die buit... trainer David Kirsch, die met J.Lo heeft gewerkt, vertelde: Byrdie die sumo lunges helpen de zangeres-actrice om een strakke en strakke kont te krijgen. (Sumo-lunges zijn in feite squats waarbij je een roundhouse-achtige trap opzij doet.) "Het is de perfecte kontvormende, heupverminderende, onderste helft-beeldhouwende manoeuvre," zei hij. "Het richt zich op de buitenste dij en [kan helpen] de kont op te tillen, wat voor veel vrouwen twee probleemgebieden lijken te zijn."
Deze inhoud is geïmporteerd uit {embed-name}. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bewijs nodig?
Deze inhoud wordt geïmporteerd van Instagram. Mogelijk kunt u dezelfde inhoud in een ander formaat vinden, of u kunt meer informatie vinden op hun website.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jennifer Lopez (@jlo)
Van:Gezondheid van vrouwen VS
Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.