Dit is de beste weergave die past bij uw persoonlijkheid, stemming en energie

Ah, het perfecte uitzicht. Velen van ons dagdromen uit het raam tijdens een drukke dag thuiswerken of gewoon onder het genot van een kopje thee – maar heb je er ooit aan gedacht dat het uitzicht waar je naar kijkt van invloed kan zijn op je humeur?

Nieuw onderzoek suggereert dat het creëren van de 'perfecte weergave' kan helpen om de productiviteit te verhogen, de alertheid te vergroten en je zelfs een beetje meer ontspannen te laten voelen terwijl je die eindeloze to-do-lijst aanpakt.

Safestyle VK samen met omgevingspsycholoog en welzijnsconsulent, Lee Chambers, om de wetenschap achter de perfecte weergave te bieden op basis van uw individuele behoeften.

Als je voor je werk creatief moet zijn of je voor lange tijd moet concentreren, waardoor je blik verandert, zelfs in kleine manieren, misschien wel de perfecte manier om alle energie te gebruiken die je nodig hebt om je werkdag op de beste manier aan te pakken mogelijk.

Hoe u de perfecte weergave kiest voor uw persoonlijkheid en behoeften

Creatief voelen: licht en kleur

Als je het creatieve type bent, suggereert Lee dat kleur een grote impact kan hebben op de muze, het creatieve brein kan stimuleren en ideeën kan laten stromen en weer fris kan voelen.

Het perfecte uitzicht voor creativiteit

"Heldere, warmere uitzichten die onze cognitieve processen stimuleren, natuurlijk licht dat onze waakzaamheid en circadiane ontsteekt ritmes en uitzicht op natuurlijke materialen die ons een platform van stabiliteit en vrede geven, een platform voor creatieve verkenning.”

Safestyle's tips voor het stimuleren van creativiteit door uw raamweergave

• Om te genieten van de langste periode van natuurlijk zonlicht, plaatst u uw bureau of creatieve opstelling op het zuiden
• Kies raambekleding die zoveel mogelijk natuurlijk licht binnenlaat
• Style je vensterbank met kamerplanten of bloemen zoals narcissen, tulpen of gele rozen
• Zet uw telefoon indien mogelijk met tussenpozen gedurende de dag in de modus 'niet storen' om zoveel mogelijk afleiding te voorkomen

---

Om de motivatie en productiviteit te verhogen: Sunrise

Natuurlijk licht kan de sleutel zijn om je te motiveren wanneer de energie opraakt, vooral rond die inzinking van 3 uur wanneer we allemaal een motivatieboost kunnen gebruiken. Probeer ramen te openen wanneer u wakker wordt en stap tijdens uw lunchpauze naar buiten in natuurlijk licht om de productiviteit te verhogen.

Het perfecte uitzicht voor motivatie

"Door naar de zonsopgang te kijken, raken we geïnspireerd om de dag met energie te beginnen, onze melanopsinecellen in onze ogen schieten op en vertellen ons dat het tijd is om te gaan en het meeste uit de dag te halen." zegt Lee.

Tips voor het stimuleren van motivatie door uw mening

• Plaats uw thuiswerk voor uw raam om zoveel mogelijk natuurlijk licht te vangen
• Om zonsopgang en de geleidelijke verheldering van het daglicht na te bootsen - vooral op sombere dagen - plaats een zonsopganglamp op je vensterbank die met de dag steeds meer warme, geeloranje tinten uitstraalt Aan

---

Om geluk te vergroten: Groen

De natuur is een van de beste stemmingsverbeteraars die er zijn en helpt stress en algemene gevoelens van welzijn te verminderen.

"Onze huidige crisis heeft ons uit het normale bestaan ​​en in de overlevingsmodus gebracht", zegt dr. Anna Jorgensen, die het verband tussen milieu en welzijn onderzoekt aan de Universiteit van Sheffield, vertelde de BBC. Nu veel meer mensen thuis werken, zijn velen geïnspireerd om de natuur in hun buurt te verkennen.

Het perfecte uitzicht voor geluk

“Door de natuur door ons raam te zien, zijn we meer verbonden met de wereld om ons heen, en dit verbetert ons algehele gevoel van welzijn. We krijgen de voordelen van het zien van het groen, het water en de bloemen, aangezien dit de wereld is waarin we zijn geëvolueerd en waarin we als soort gedijden.”

Tips voor het stimuleren van geluk door jouw mening

• Plant wat bloeiende groenblijvende planten voor uw raam, zoals Abelia of Rhododendrons, die het hele jaar door voor uitbarstingen van kleur zullen zorgen
• Als je geen tuin hebt om op uit te kijken, neem dan wat bloeiende kamerplanten op, zoals cyclamen of hibiscus
• Hang een windgong aan de bovenkant van je raamkozijn die zachtjes klinkt als je raam op een kier staat

---

Om je een ontspannen gevoel te geven: water en textuur

Met bijna acht op de 10 (79%) Britse volwassenen die werkgerelateerde stress ervaren in het hele VK, wie is er niet op zoek naar een manier om te ontspannen na een lange dag op het werk? We houden van het idee om een ​​waterornament op tafel te kopen om op of bij je vensterbank te plaatsen. Door de natuur in je huis op te nemen, zal je veel helpen om stress te verminderen.

Het perfecte uitzicht om te ontspannen

“De elementen om rekening mee te houden zijn het blauw van de lucht, het groen van het natuurlijke leven, de uitgestrektheid of het straaltje van water, natuurlijke texturen zoals hout, metalen en stenen, die ons aarden met een weerstand.

“Een uitzicht op de kust, de golven die tegen de kust aanspoelen, de blauwe uitgestrektheid zo ver het oog reikt, boten zeilen in de verte, bemoste rotsen en stenige stranden, meeuwen die in cirkels drijven, de zonsondergang kabbelend langs de golven."

Als u aan een bureau bij een raam zit, bent u misschien meer gefocust en productiever op het werk dan wanneer u aan een muur vastzit, een onderzoek door Kerstin Sailer, onderzoeker op het gebied van sociale en ruimtelijke netwerken en collega's van University College London, gevonden. Overweeg dus zeker een kamer met uitzicht als je je werk vanuit je thuiskantoor plant, of probeer op zijn minst het bureau bij het raam te pakken!

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io.